骶骨在哪个位置，怎样找到骶后孔的准确位置？
骶后孔准确位置:1、三角定位法（1）骶1后孔距骶嵴之间2-2.5cm，骶1后孔距骶2后孔之间也是2-2.5cm。（2）骶2后孔距骶嵴之间为2cm；骶2后孔距骶3后孔之间也是2cm。（3）骶3后孔距骶嵴之间为1.5-2cm，骶3后孔距骶4后孔之间也为1.5-2cm。（4）骶4后孔距骶嵴之间为1.5cm，骶4后孔距骶管裂孔之间也为1.5cm。
2、触摸定位法 摸清髂后上嵴，在髂后上嵴内侧1-1.5m处，向下（即尾侧）1-1.5cm处，为第2对骶后孔。
摸清骶骨角外缘，与同侧第2骶后孔做连线，并分为三等份，分别做标记，上段与中段和中段与下段交界点，相距一般为2cm，即为第3和第4骶后孔，将此连线向上延伸2.5cm即为第1骶后孔。
腰骶骨在哪个部位呢？
腰骶关节是腰椎与骶椎之间的连接结构，由腰5下关节突和骶1上关节突组成。身体表面的位置大致是两个横指在人系安全带正下方的位置。腰骶关节位于活动腰椎和固定骶骨之间。它承受着腰椎活动所产生的各种应力，容易发生慢性损伤、关节不稳，进而使腰骶椎间盘突出压迫坐骨神经。腰骶部的结构变异可能导致过渡椎体的形成，也可能引起腰骶关节的异常应力。
骶骨在哪？
骶骨的位置在于脊髓的神经系统最低端，并且是位于肛门部位的上部，是人体骨盆骨骼当中重要的组成成分。所以骶骨是人体当中特别重要的人体组织，也是脊髓骨盆组织当中重要的组成部分。所以骶骨不能轻易受伤轻易受伤容易造成臀部的剧烈疼痛。
古代有哪些对女性的刑法呢？
导语：在中国古代，统治者为了巩固自己的政权，对一些犯了罪的犯会采取一定的刑法，而这些想法在不同朝代都有不同的形式。
每个朝代都会有自己独特的各种各样的酷刑，他们对一些死不承认的囚犯会采用严刑逼供的方式，也就是利用这些酷刑，让他们达到内心对这些。刑罚的恐惧，来达到去找到真相的方式。在古代，他们不仅有个人跟的新法，还有一些《刑法》是针对女性的。
今天就是来介绍古代一些惩罚女性的酷刑。
一、幽闭所谓“幽闭”，本意是把女子长期幽禁于密室里，使她不再有接触男子的机会，这实际上是扼杀了女子本身客观存在的性机能。
《尚书·吕刑》篇中
“宫辟疑赦，其罚六百锾，阅实其罪”一句话之后，孔安国注云：
“宫，淫刑也，男子割势，妇人幽闭，次死之刑。”孔颍达又进一步解释说，所谓幽闭，就是“闭于宫，使不得出也”的意思。
幽闭使用范围都是用来惩罚淫罪。长期幽禁，性机能受到压抑，虽然非常痛苦，但同割除生殖器官的宫刑相比，其残酷程度显然要轻得多。
但是，后世在实际执行对妇女的幽闭刑罚的时候，并不是像远古时那样把妇女简单地监禁起来就算了事，而是用摧残妇女生殖器官的椓窍之刑代替幽闭。
椓窍，也称椓或椓杙，《尚书·吕刑》中列举的杀戮无辜的酷刑有劓、刵、椓、黥等，孔安国认为其中的“椓”就是“椓阴”。椓和杙的原意是拴牲畜的木撅子，用这样的木撅子摧残女性阴部，其狠毒程度可想而知。
汉景帝时，广川王刘去和他的王后阳城昭信残害姬人陶望卿，望卿被逼。投井而死，昭信又叫人把他的尸体捞出来，“椓杙其阴中。”这是对死人的手段，而对活人予以椓杙，其残酷程度并不次于男子的宫刑。
但是到了后来，幽闭刑罚在施行时又变换新的花样。是将犯罪妇女的生殖器“剔去其筋”，像阉割雌性的马和猪等牲畜一样，使她的性欲望彻底灭绝。明朝初年常用这种刑罚，由于做起来很危险，受刑的妇女多半被弄死，所以后来不再使用这种幽闭之刑。
二、剖腹剖腹这种方式大家最熟悉的就是日本鬼子的剖腹了，其实中国古代的刑罚中的确有剖腹。虽然这种刑罚没有列入国家正典法律文本，但是在中国古代这仍然是常用的一种酷刑。针对女性的剖腹有一个特殊的方式——剖腹观胎。南朝宋后废帝刘昱一次出游，看见一孕妇，遂让太医剖开以观察性别，聪明的太医告诉皇帝是龙凤胎，而且用针灸的方式让胎儿顺利生了下来。晋惠帝的皇后贾南风性情十分残暴，如果她看到宫中有宫女或者嫔妃怀胎的话就会用利刃将其肚子剖开，以这种残酷的方式处死竞争者。
三、宫刑我们都知道，古代要当太监的人就必须宫刑。宫刑也被用作一种刑罚，《史记》的作者司马迁就受过宫刑。大家所听到的宫刑大多数是对男性，其实对女性也有宫刑。古代对宫刑的解释是：
“丈夫割其势，女子闭于宫。”也即是阉割男性和破坏女性的生育系统，对于女性，宫刑又叫“阴刑”和“幽闭”。具体做法明朝人曾记载：
用木槌击妇人胸腹，即有一物坠而掩闭其牝户，只能便溺，而人道永废矣。这是一种人为地让子宫脱落的方式，非常残忍，这种酷刑不仅朝廷使用，普通的官绅之家也用。
四、裸体受杖笞杖之刑可谓是古代最为常见的刑罚，一般是打屁股，但这是针对男性，对于女性，则是“去衣受杖。”此刑对女性很残忍，多发生在明朝。
明朝明文规定，对于犯了奸淫之罪的女性要脱了裤子裸体受杖。这对女性来说不仅有皮肉之苦，还带来了极大的精神压力。更可怕的是，妇女受刑时，原告方的亲戚朋友都会过来观看，此为“看打”。被告妇女不仅要光着脚过堂，还经常在大庭广众之下被羞辱，前来观看的不仅有案件当事人，而且地痞无赖甚多。
此刑大多用于奸淫之女，还曾用于连坐。嘉靖皇帝时期浙江总督犯罪，他的妻子和女儿就曾经遭到过裸体受杖。在清代还有的知县故意将案件往奸淫方面推，故意将妇女定为奸淫，这样知县可以满足自己的兽性让被告妇女裸体受杖。
五、封阴一种针对“偷情女”的私刑。强行将受罚女赤裸绑缚在一块门板上,然后用生猪血泡一团金丝线,穿在针上,使人将此女下体一针一针地缝合起来,使其终身不能嫁人!
六、霹雳车一种可以连续发射的利器，主要攻击的对象是女子胸腹或是生殖器部位，当然这样攻击不会致死，但也会让该女子痛不欲生吧。
七、挖阴术将女子的生殖系统挖掉，非常的残忍，还有就是古代的医术都不是很高明，所以导致很多女子的受到宫刑后没有得到及时的治疗而死于非命。看到这里，你应该就能明白为何古代女子宁死也不愿意进入监狱!
八、“浸猪笼”这是一种广为流传的刑罚，主要用于惩罚不守妇道的女性，而且在岭南地区应用得非常广。就是把女犯人放进猪笼中，扔到江河里，让河水淹没女犯头顶，将其活活淹死。据说在解放后不久，曾经有人在河中洗衣时发现了数十具被猪笼包裹的女性骸骨，后来经过警方调查，这些都是被村民处以私刑的女性的尸骨。
九、拶刑这种写法就是我们常常在电视剧当中看对女性进行夹手指的一种方法。古代女子的手都比较巧，因此。夹手指对他们来说已经伤害算是非常大的了。
十、俱五刑这种刑法在清朝比较常见，但是它却发明与西汉吕雉的手上，也称人彘。这种刑法就是将人“大卸八块”，割手砍脚，把耳朵给堵住、眼镜弄瞎，然后再将其扔进厕所，十分的残忍。这个刑法至今也就只有三个人尝试过。
总结：古代的刑罚，对男女皆残暴，有的真可谓毫无人道。为什么驼背这么舒服？
舒服的姿势不等于会累的姿势，也不等于好的姿势。
驼背，是指上背部的脊柱弯曲度过大的情况。
驼背有几种类型：
姿势性驼背症是最常见的类型，通常归因于懒散，不正确姿势导致的上背部的肌肉失衡。有个专业名词-上交叉综合症。后凸畸形被认为是脊柱的少年骨软骨病的一种形式。大多数患者需要进行手术。先天性后凸畸形，脊柱未正确发育。营养性驼背可归因 于营养不足，尤其是在儿童时期，例如维生素D缺乏。创伤后凸畸形可能源于未经治疗或未得到有效治疗的脊椎骨折。这些驼背种类中，我们主要讨论的是姿势性驼背，就是上交叉综合症。
什么是上交叉综合症？上交叉综合症是如上图一样，指肩膊上身一种交叉前方及后方的肌肉失平衡的症状，下面我们就以驼背为专称。
当我们侧身观察驼背的人时，就会看见他们后方的三角肌及肩胛提肌和前方的胸肌同时绷紧起来，而相反颈部的屈肌及菱形肌弱而令整个上身颈膊结构向前。所以，绷紧和薄弱的肌肉刚好从侧看形成一个X型，因而名为上交叉综合症。
这前后上下得一强一弱，导致上半身肌肉不平衡，形成了头部前倾、含胸、圆肩、驼背、肩胛骨耸起等等一系列的体态变化。
原因：
姿势驼背的原因很容易理解：不良的姿势会导致上背部过度弯曲。由于多种因素，青春期期间可能会出现姿势性驼背症：身体活动不良，坐姿不正确，智能手机使用过多。在成年人中，由于坐姿错误以及在需要长时间站立的工作中（例如“零售人员，调酒师，装配线工人，工程师，餐饮人员，图书馆助理”），后凸畸形在上班族中很常见。
那为什么驼背会很舒服呢？驼背严重以后，如觉得挺胸的时候不舒服，像是平躺着睡觉的时候会觉得吸不太够气，好像肺被压扁一样，转侧睡就舒服多了。 但是侧睡其实会更加压迫肩膀往前包，每天起床也许会全身酸痛。一旦你开始觉得“驼背比挺胸的时候舒服”，就要警觉到驼背问题可能有点严重啰！
因为长期的肌肉不平衡，导致了背部的斜方肌更发达，前部肌肉虚弱紧绷。人的身体天性是更偏向于省力的运动，一个强一个弱，不需要用力去抵抗，也就会让人感觉更舒服。重力因素也有关系。弯腰驼背时中心就会降低，对抗的引力就会减小，行动起来也就会很轻松。舒服的驼背姿势会给身体带来伤害
正确的姿势是呼吸的基础，人的气要顺，身体要健康，首先就要重视呼吸方法。乍看之下“让人觉得轻松的驼背”，如果持续采取这种姿势，呼吸会越来越浅，结果反而变成“不舒服”，因为驼背看似轻松，其实是不均衡的，是一种非常勉强身体的姿势。如下图，如果胸小肌或是斜方肌太过于紧绷的话，会产生压力压迫在神经上，导致手臂或颈部常常有麻痹的感觉要保持正确姿势，需要意识和肌肉力同时作用，例如要保持像下图般的正确姿势时，不少人觉得很辛苦，说明正背面的肌肉都已经不均衡又无力了。
如何缓解改善？加强练习让我们首先介绍加强练习。
很多人会告诉你简单地“多锻炼背部”以纠正你的姿势，但是，老实说，这对大多数人来说不是很好的建议。
为什么？因为并不是你的所有背部肌肉都虚弱。主要就是你的下斜方肌和菱形肌未得到足够的激活，因此强度不足以将您的背部拉直。
因此，为了瞄准这些特定的背部肌肉，你需要进行以下的背部锻炼。
1.墙面滑梯
改善驼背的第一个练习叫做墙壁滑梯。这个练习很有名，但大多数人都没有正确地执行它们。
要以正确的姿势来完成墙壁滑行，你需要用脚跟、臀部、上背部、肩膀、手臂和手靠墙站立。
这个练习的目的是让你的手上下滑动。模仿了肩部按压。当你举起手臂时，避免背部拱起并与墙壁失去接触是至关重要的。
相反，在开始运动前先平直你的下背部，锻炼时保持与墙壁的接触。
另外，在开始移动之前不要忘记拉下斜方肌。
当你在做这个练习时，应该感觉到背部中间的强烈活动，如果你的肩膀或上肢开始感觉到它，那么你很可能做错了。如果以正确的姿势做这个练习对你来说太有挑战性可以通过把脚移到离墙更远的地方来收回练习。
2.蝗虫式：
怎么做：从俯卧位开始，手臂向后伸展，手掌朝上。抬起胸部、手臂和腿部。保持30秒到1分钟。
更深点：
向后伸展手臂，手掌向上。让额头自然地放在地板上。将您的尾骨压向地面。吸气时，将头部，胸部和手臂抬离地面。呼气时，将双腿抬离地面。向下注视，因此脖子的前部和后部长度相同。将肩胛骨滚动到背部。通过指尖和脚趾向后伸。保持30秒到1分钟。灵活性练习你现在知道了两个关键的加强练习，这将有助于你的背部和肩膀拉到一个更直立的位置。现在，为了有效地纠正你的驼背姿势，剩下要做的就是放松拉着你肩膀向前的过紧的肌肉。
一.胸腔拉伸
躺在地板上，脚和屁股放在地板上。泡沫滚轮放在背部中间，双手放在头顶，这样可以帮助你的肩胛骨不碍事。
然后，你想要把你的臀部抬到空中，慢慢地向上和向下滚动一点来放松你的上背部。
完成后，把你的屁股放在地板上，把泡沫辊放在肩胛骨之间。深吸一口气。当你呼气时，在泡沫滚轴上伸展，同时保持你的头部来释放你脖子上的任何紧张感。以这个姿势放松几次深呼吸。
然后，回来，稍微放低在你的背部重复移动泡沫辊。
二.扫把辅助拉伸
站直，用非常宽的上手握杆。
然后，你要慢慢地把棍子举过头顶，放在背后。保持手臂伸直，重复这个动作。注意你握得越紧，你需要的肩膀灵活性就越大。所以，你一定要从宽握开始，然后逐渐收窄。你可以用记号笔记下你的手放在哪里，这样就可以监控你的进度。
3.阻力带拉伸
站直，用两只手抓住阻力带的末端。然后，将手背握在腰部前面，手的宽度大约比肩宽15至20厘米。手掌应面向地板。
上下旋转手臂，然后向下旋转至下背部。将手臂重新抬起头顶，再下到腰部前部。
再次注意，握力越窄，你需要的肩部活动性就越强。
做这动作的时候，要记得两件事情：
肩膀不要耸起，因为很多人在挺胸的时候都会不自觉的耸肩，这样到时候肩膀肌肉会更紧背后腰部尽量不要往前挺出，因为当上半身挺胸的时候，腰部为了补偿平衡会自然地往前挺（做做看就知道了），这时候要想办法缩小腹或用手帮忙去压肚子来矫正。注意：在日常的生活中也应该时刻注意体态，有意识的使背部挺直。这样才能是你从根本上改善你的驼背问题。
总结：舒服的姿势不一定是好姿势，它是由于肌肉长时间失衡而导致的，长时间会引起很多的身体上的问题，要定期的进行拉伸以，增加柔韧度，平衡两侧的肌肉，加强薄弱肌群，才能让给你创造出真正舒服的姿势！
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