腹壁肌(肠胃不好可以吃增肌粉吗)

• 1、腹壁肌，肠胃不好可以吃增肌粉吗？
• 2、腹肌是大肌群吗？
• 3、7大肌肉群标准名称？
• 4、腹部才不会跟着动？
• 5、燕鱼肚子鼓胀是怎么回事？

1、腹壁肌，肠胃不好可以吃增肌粉吗？

肠胃不好的人是可以吃增肌粉的，而且增肌粉就跟平时的鸡蛋和牛奶差不多，有胃病的患者可以少量的吃，但是也不能够说完全的不吃。平时要调整好自身的生活饮食习惯和你的搭配营养，避免腹部受凉也要保持良好的心情。不要吃生冷辛辣，有逆性不好消化的饮食。

2、腹肌是大肌群吗？

是。大肌群主要指体内较大肌肉块或者肌群组织，包括胸部、背部、上肢等，具体如下：

1、胸部肌肉：胸大肌、肋间肌；

2、腹部肌肉：主要有腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌等，主要保护腹腔脏器；

3、背部肌肉：包括背阔肌、斜方肌等；

4、上肢肌肉：包括三角肌、冈下肌、冈上肌以及上臂肌群；

5、下肢肌肉：包括臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌等，主要是支撑躯体，同时有运动功能。大腿肌群前侧是股四头肌，后侧有其他肌肉。

3、7大肌肉群标准名称？

大肌群主要指体内较大肌肉块或者肌群组织，包括胸部、背部、上肢等，具体如下：

1、胸部肌肉：胸大肌、肋间肌；

2、腹部肌肉：主要有腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌等，主要保护腹腔脏器；

3、背部肌肉：包括背阔肌、斜方肌等；

4、上肢肌肉：包括三角肌、冈下肌、冈上肌以及上臂肌群；

5、下肢肌肉：包括臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌等，主要是支撑躯体，同时有运动功能。大腿肌群前侧是股四头肌，后侧有其他肌肉。

4、腹部才不会跟着动？

谢邀！

提肛，学名凯格尔运动，对于提高男性和女性性生活能力，尤其女性的产后修复都非常重要，可避免老年时大小便失禁，之前写过一篇运动方式，你问得这属于窍门！

提肛运动有几个注意事项

一定不要在排尿时锻炼，也不要在憋尿时锻炼。 好是在排尿后，也就是膀胱排空时进行。不强调姿势，站着，走着，坐着，躺着都可以进行(●°u°●) 」！不要憋气，保持平稳呼吸，这就是你的问题，腹部不动的窍门！一次收缩时间不宜超过十秒，休息间隔十秒，为一次！十次为一组，一次训练可做3组，训练后做盆底肌放松！

盆底肌不同于别的肌肉，见效较慢，好在随时可以练习，一般坚持三个月，就会有明显效果！

5、燕鱼肚子鼓胀是怎么回事？

很可能是得的细菌性抄肠炎。主要是吃了不清洁的食物或摄食过饱、肠道胀饱、排泄受阻，最后由细菌感染肠道引发肠炎。

病鱼常常腹部膨大，呈现红斑，行动迟缓，鱼体呈呆滞，停在水族箱角落不动，体肌作短时间的抽搐，不进食，粪便白色。