劳宫，穴组词有哪些词语？
龙潭虎穴
龙潭虎穴（lóng tán hǔ xué），汉语成语，意为龙居住的深潭和老虎藏身的洞穴，比喻极其凶险的地方。出自元无名氏《昊天塔》第三折：“不甫能撞开了天关地户，跳出这龙潭虎窟。”明施耐庵《水浒传》第六十回：“有分教，卢俊义撇却锦簇珠围，来试龙潭虎穴。”
有没有快速有效的方法可以解决呢？
很高兴回答你的问题！我是中医吴兰贞，以为有42年的中医大夫，喜欢的朋友可以关注我，每天为大家推荐中医药知识和健康常识！
一觉醒来，发现自己落枕了。提着脖子去上班，却赶上老总开会：“有些同志态度不端正，整天仰着头，好像谁都不服……说你呢！还仰着头！”笑话里的场景不是都会遇到，但是落枕这事儿吧，相信很多人都曾经历过。
落枕，每个人都可能遇到，虽然落枕后很糟心也不方便，但大部分人觉得落枕不用治疗自己也能慢慢恢复，所以并不将其放在心上。
确实，如果落枕只是偶尔发生一次，不用特别关注，休息一周左右，基本都能康复。但如果经常落枕，那就不仅仅是对生活带来困扰的问题，还有可能身体在“示警”。
什么是落枕？
落枕是指急性单纯性颈项强痛、活动受限的一种病证，属颈部伤筋范畴，又叫“失枕”。
长时间的电脑办公、玩手机，使头颈长时间处于过伸或过屈状态，引起颈部一侧肌肉长时间受到牵拉紧张，使颈椎小关节扭错，处于过度紧张状态而发生静力性损伤，表现为肌肉痉挛，局部疼痛不适，活动明显受限。一般落枕轻者数日可自愈，重者疼痛剧烈，迁延数周不愈，影响工作及生活。
落枕主要表现为颈部肌肉紧张、疼痛、颈椎僵硬、活动受限，尤其是往后扭头，疼痛常常会更加明显。
落枕又称失枕，是常见的颈部软组织损伤，多于晨起时发现，自觉颈部活动受限，若经常发生落枕，就要警惕是不是身体出现了健康问题。
可导致落枕的五种原因
1、睡姿不对
睡姿不对是导致落枕的最主要原因。
如俯卧把头颈弯向一侧，在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡了，头颈部位置不正或过度屈曲、伸展等，使得肌肉一侧过度紧张，使颈椎小关节错位，时间一长就发生了静力性损伤，则容易造成落枕。
2、颈部受寒
睡眠时如没注意保暖，使颈部受风寒或盛夏贪凉，寒冷刺激使得颈部和背部的气血运行不畅，筋络痹阻，从颈部僵硬疼痛，从而造成落枕。
特别是夏天，晚上睡觉吹空调要特别注意。
3、肝肾亏虚
落枕病因除了睡姿不对和感染风寒，中医认为还有一种常见病因容易被忽视，就是肝肾亏虚，复感外邪。
平时肝肾亏虚的人，如果缺乏锻炼、身体衰弱，容易气血不足、循行不畅。所谓“气为血之帅”，当气无法推动血运行时，颈部再受到寒邪就易落枕。
4、枕头不合适
枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压。
如果枕头过硬，使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，造成对局部神经的压迫过大，第二天早上产生头、颈、背、臂、手等部位麻木或疼痛；
而过软的枕头难以保持枕头的高度，且对头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时透气性能差，使得睡眠时难以充分的呼吸，也会增加落枕几率。
5、颈椎病
如果自身具有颈椎病或颈肩部损伤，如遇轻微的风寒或睡眠姿势不当，就会引起颈部的疼痛，可出现反复落枕的现象。
如一年里多次落枕，就是早期颈椎病的一种表现；这种情况可以去检查一下颈椎，以减轻长期落枕的痛苦。
值得强调的是，如果病人一个月中出现落枕达到3次以上，甚至频繁发作时就要有所警惕了。因而，此类病人除了常常出现落枕外，还多会伴有精神疲惫、精力不集中、乏力、头晕、记忆力差等气虚的症状。
落枕之痛如何是好
1、左右摇头。两臂自然下垂，头先向左摆，再向右摆。连续摆20次。
2、低头仰头。挺起胸部，头先向下低，到下领骨挨着胸部为止，然后向后仰头，停三秒钟后再低头。反复做20次。
3、伸缩颈部。胸部挺起，先将颈部尽量向上伸，再尽量往下缩。连续伸缩15-20次。
4、按摩颈部。一先将两手掌搓热，再用两手掌在颈部前后、左右按摩，直到局部发红发热为止。此法能改善颈部的血液循环，减轻疼痛。
上述方法每次可选2-3项做，也可全做，每日两次。一般1-2天后症状即可减轻或痊愈。
落枕后会给我们的生活造成很大影响，疼痛、僵硬，处理不当还有一些并发症带来的不适。所以在日常生活中要注意保护好我们的颈椎，主动预防颈椎疾病。同时，工作之余还可经常做做颈椎操，起到加速颈部血液循环、解除肌肉痉挛、增强颈部韧性的作用。
什么是拳心？
拳：手指伸展，四指卷曲，无名指按在劳宫穴上，拇指按在中指的中间那一截上。以右手立拳为例，拳心为左侧手掌心四指卷曲的那个部位。拳眼为立拳上方，虎口与食指卷曲的那个圆坑。拳背就是手掌的背面，立拳的右侧。拳峰就是四指卷曲，拇指相扣的那个平面，向前的那个方向，是用来攻击对方的。
请问怎么办？
大家好，我是广州云妹。其实在我们平常的生活中，每个人都有可能遇到过落枕，落枕也可以称为“失枕”。落枕主要的原因是因为睡姿的不正确而引起的颈部肌肉损伤，主要表现为颈部肌肉疼痛，牵扯肩膀周围的肌肉也会出现不舒服的症状。
落枕的常见发病经过是入睡前并没有任何症状，早晨起床后却感到颈背部明显的酸痛，颈部活动受限。其实落枕也有一些方式可以缓解颈部肌肉的酸痛，第一个方法采取毛巾颈部疼痛部位热敷，热气能帮助紧绷的肌肉放松，可以让热气更有效地渗入脖子肌肉，将整个毛巾泡在热水中，拧干水分后敷在颈部，热敷的时间最少20分钟，一天可以重复热敷3次，这样可以有效改善肌肉疼痛感。第二个方法可以采用拉伸运动缓解脖子僵硬，把头部上下摆动、左右转动，幅度不要太大，也可按自己的需要去增加幅度，每个动作循环做10分钟左右，一天做3、4遍，这样也是可以缓解颈部肌肉的酸痛。如果长时间疼痛感还是没有消除的，一定要及时就医治疗，不要把症状拖得更严重，按照医生的指导进行服药或者做其他的针灸治疗。
我自己也经历过落枕的时候，脖子特别不舒服，颈部活动受限，别人教了我一个土方法，拿吹风机调到合适自己的温度，用吹风机对着酸痛的部位吹10～15分钟，一天几次，尝试了2天多，颈部的酸痛真的减少了。其实轻度落枕的治疗方法有很多，只要对身体没有害处的都可以适当尝试下。我觉得平常还是应该要多运动，增加自己的抵抗力，减少低头玩手机，玩电脑，对自己的身体多着想！
大河古法八段锦每一式要点？
第一个秘密手臂贴耳，打开肩井
这一式的要点在于双手托天的时候，手臂要贴紧双耳。这时候你会听到手臂的关节咔嚓的声音，这就把筋理顺了。向上抻拉的时候，注意把肩关节的肩井穴给拉开，这时候你又会听到肩关节咔嚓咔嚓的声音。肩井穴可是人身的一大要穴，不论是点穴或者是解穴，非他不可。打开肩井穴，人身的气机也就开通了。
第二个秘密劳宫穴对照涌泉
双手托天的时候，顺势把脚跟提起来，脚尖着地。翻掌，意念在手心劳宫穴和脚心的涌泉穴对应。可别小瞧这一对应，就这电光火石的一瞬间，就把一身的阴阳全都给调顺了。
第三个秘密关冲穴领劲，抻拉三焦经
然后呢，关键来了，意念放在无名指的关冲穴，无名指指尖。使暗劲儿把无名指伸直撑拉无名指的肌腱。
第四个秘密双手托天调理上中下三焦
随着手部的抻拉，同时带动胸部腰腹部两侧的肌肉隔膜，舒展三焦经的循行部位。这个时候你会感觉到全身通透舒畅。
第五个秘密五指上翘，气走全身
然后呼气的时候两手顺势下按到腰部两侧。沉肩，坠肘，5个手指上翘，力发在掌根。这样一下子，气就能走遍全身，而且感到酸麻胀。
这才是双手托天理三焦，这就是真正的八段锦内功。
本式通过四肢、躯干的伸展抻拉，可调理三焦，畅通任、督二脉的作用。和手足三阴三阳经及脊柱相应节段都能够受到很好的调理。按摩胸腔，腹腔、盆腔的脏器受，促进气血运行，提高脏腑机能。
要重点牵拉三焦经络的穴位，不论是意念上还是操作中。
如果你这5个要点都做到了那么这一式的精妙你也就学到了。掌握了要点，完全可以不在意其他的形式了，你甚至可以坐着就练习双手托天理三焦了。
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