远离亚健康(哪种锻炼方式最能让程序员远离亚健康)

• 1、远离亚健康，哪种锻炼方式最能让程序员远离亚健康？
• 2、号称让人类远离亚健康的非鞋有人了解吗？

1、远离亚健康，哪种锻炼方式最能让程序员远离亚健康？

谢谢邀请。

什么是亚健康，就是介于健康和疾病之间的一种中间状态，一般表现头疼、失眠、容易累或者情绪不佳等。

程序员的亚健康，一般都是由于长期加班、熬夜、运动少、承受过大压力引起的。

锻炼当然是摆脱亚健康的一种手段，它能让人从一种高压状态中脱离出来，享受另外一种情绪。

我推荐的锻炼方式，个人的话，就是跑步或者暴走，跑步每天坚持5公里，如果外面跑不方便，也可考虑买个跑步机放到家里。

如果这些条件都不具备的话，可以每天晚饭后做俯卧撑或仰卧起坐，这个在家里就可以完成了，或者从电脑上下载一些轻松的跳舞或者做操的视频，跟着一起跳动起来，整个身心也会愉悦很多。

夏天的话多游泳，能掌握一个技能，又能锻炼塑身，一举两得。

冬天去滑雪或者溜旱冰，这两种方式都是不错的选择。

集体活动，我推荐踢毽子、跳广场舞、打篮球、踢足球。

踢毽子是中国人的传统项目了，锻炼强度不大，但可以充分调动身上的各个器官，增加身体的灵活性。

年纪大点的程序员，晚上可以混到大妈的队伍里，跳跳广场舞其实也是一种不错的选择。

年轻点的码农，可以考虑组织一群志同道合的小伙伴一起踢踢足球，时间长了还能组个队，能锻炼身体，还能交朋友，拓展人脉。

2、号称让人类远离亚健康的非鞋有人了解吗？

了解一些！我给我家老公买过，这个非鞋你可以当作是一双“行走的按摩器”，是鞋又不是鞋，所以叫非鞋。它从物理层面来说，是一双像散步鞋、运动鞋一样舒适简约的鞋子，从功能层面说，是一个涌泉穴按摩器，穿上它可以说是自带“私人足疗师”，可以改善亚健康状态。“让人类远离亚健康”是这个产品诞生的初衷也是愿景，感觉挺有抱负的。