按摩太渊的禁忌，肺癌晚上睡觉会有什么症状呢？
随着我国老龄人口的增加，城乡工业化进程加快，
以及环境污染的加剧等原因，肺癌的发病率和死亡率都将会持续上升。
目前，肺癌已成为我国发病率增幅最大的癌症之一，
所以对肺癌的预防问题，已经迫在眉睫。
肺癌晚上睡觉会有什么症状呢？迹象一：睡觉时胸闷、盗汗
当自身的肺功能出现障碍时，胸闷是最明显的症状之一，尤其是临睡躺下时，肺部会产生一定的压力，这时候胸闷的感觉会更加明显。
并且对于吸烟的人来说，如果晚上睡觉总是出现盗汗的情况，而且身体感觉非常疲惫，这其实就是经常吸烟造成的危害，身体做出来的一系列反应。
迹象二：睡时咳嗽难忍
如果在睡觉时，经常出现咳嗽，尤其是干咳，发痒，刺痛的咳嗽，且超过一周没有好转。就一定要引起注意，这可能是肺部受损的重要信号。
因为香烟的吸入，导致肺部积毒过多，无法排出体外，就会对肺部产生持续性的刺激；而肺部，就会通过咳嗽的方式，来帮助排毒。
迹象三：睡时鼻子不适
其实，肺和鼻子是联通一气的，肺部的健康在鼻子里也有所体现。有的人，呼吸经常困难，还容易出现流鼻涕、嗅觉不灵等奇怪现象。尤其是睡觉躺下时，更不能呼吸。
这时记得一定要去医院检查，很可能和肺部有关系，是肺功能受损所致。
迹象四：睡觉时容易醒
肺不好的人，在睡觉的时候经常容易醒来，尤其是在凌晨三点到五点左右的时候。
因为凌晨3-5点是肺经当令的时候，这个时间段肺部的排毒工作处在最关键时刻，如果经常这个时候醒来并咳嗽，可能是因为肺部受损或毒素太多。
“肺癌”为何越来越多？医生直言：这4种气是“祸根”，就在身边。一、烟气
长期吸烟的人患肺癌的几率是不吸烟的10倍，吸烟年龄越少，患病的几率越高。
每天20支以上的老烟民，患肺癌的几率更是高出30-50倍。
二、大气
环境污染是人类健康最大的危害，尤其是对喜欢“干净”的肺脏。
空气中的有毒物质，增加肺脏毒素的堆积，诱发肺脏疾病。
或是在石油，煤气，燃气工作的人，平时要注意肺脏的保护。
三、室内空气
油烟：做饭不开空调，而油烟是导致女性患肺癌的重要因素，油烟中含有大量的致癌物质。
二手烟：我们有近8亿的人，受到二手烟的危害，二手烟中有几十种有毒物质，危害不容忽视。
四、怒气
增加生气的人，患癌的几率更大，并且中医认为“忧伤肺”。
过度的忧郁，生气是癌症的“催化剂”，情绪对人体的健康至关重要。
保持好的心情，经常大笑，由于提升肺部功能的健康。
预防肺癌，养好肺，谨记“多吃二白，常饮二水，做好三件事”！多吃二白：1、莲藕
莲藕是养肺的好帮手。莲藕味甘、性寒，有清热润肺、生津、散瘀、止血的功效，可以治疗治肺热咳嗽、食欲不振。另外，多吃莲藕还可开胃清热。
2、荸荠
荸荠，素有“地下雪梨”、“江南人参”的美称。
其汁多味甜，可滋阴润肺、止咳、润燥、化痰。
长期抽烟的人，可以多吃点荸荠，对于清肺化痰，帮助肺部排毒很有好处，更有益于肺部的健康。
常饮二水：1、常喝草药茶水
将茶与药结合在一块，温和持久，加点清肺止咳的小植物，混合制成即可。
奶汁草桔梗茶
配方：用奶汁草根、菊苣、桔梗、玉竹，搭配在一起，热水冲泡，代茶饮。
奶汁草，具有“天然抗生素”和“排毒草”之称，不仅能去火消炎，杀菌排毒，还可消除口腔炎症，帮助肺部对抗炎症，助力身体排出毒素，缓解咽炎、慢性扁桃体炎等症。
菊苣，是一种“药食两用”的小植物，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，帮助身体排毒。
玉竹，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰等，有一定的改善作用。而且玉竹中所含维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓、止咳等功能。
四者搭配，可以有很好的润肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎。
2、常喝豆浆
将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。
除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
做好三件事：第一件：注意吸烟时间
若不能戒烟，在三个时间段最好不要抽烟，第一是在早起时，第二是在房事后，第三就是在排便时。
很多男人在上厕所时，必须要有烟的陪伴，但是在厕所吸烟危害甚大。
厕所细菌众多，且厕所内氨的浓度比较高，氧气含量比较低。
香烟在低氧状态下，会产生更多二氧化硫和一氧化碳，连同厕所内的有毒气体，及致病细菌等大量被吸入肺中，危害加倍。
第二件：少吃伤肺食物
肺是娇脏，除了吸烟之外，其他食物也会刺激肺部，如油腻食物，大量进食猪油、奶油、烤鸭等油腻食物，都会使我们呼吸道的分泌痰量增加。
而辛辣刺激性食物，也易造成心肺不好、肺气不足，如果是本身肺气亏损，肺部有病变的患者朋友，咳嗽气喘的症状更会加重。
第三件：常做宣肺运动
做腹式呼吸改善肺功能
每天早上采取腹式呼吸锻炼自己的呼吸肌，可以改善肺功能，加大呼吸幅度，有助于提高血氧饱和度。
做法：可取坐位，将两手分别放在腹部和前胸部，全身肌肉放松，平静呼吸，经鼻吸气，从口呼气，呼吸时要缓慢均匀。
每次10分钟，一日两次，在熟练后，可增加训练次数和延长训练时间。
为什么鼻塞喝热水容易出鼻涕？
感冒是我们最为常见的疾病，如果你某天早晨起来，发现自己脑袋发懵、鼻塞、咳嗽、喷嚏、头痛、发烧、浑身疼痛不适，那你一定是患了感冒。 感冒不易治疗，因为引起感冒的病毒有本领改变大小与形状，而且有上百种形式，使对付感冒的疫苗几乎无从制造。 感冒通常发生在上呼吸道；如果出现胸部充血，最好向医师询问，因为胸腔肺部的感染具有危险性。同时，如果发烧超过38．9℃达三天以上或喉咙出现黄斑或白斑、下鄂及颈部的淋巴结肿大，或畏寒及呼吸不畅发生时，均应去医院诊治。 感冒 感冒是我们最为常见的疾病，如果你某天早晨起来，发现自己脑袋发懵、鼻塞、咳嗽、喷嚏、头痛、发烧、浑身疼痛不适，那你一定是患了感冒。 感冒不易治疗，因为引起感冒的病毒有本领改变大小与形状，而且有上百种形式，使对付感冒的疫苗几乎无从制造。 感冒通常发生在上呼吸道；如果出现胸部充血，最好向医师询问，因为胸腔肺部的感染具有危险性。同时，如果发烧超过38．9℃达三天以上或喉咙出现黄斑或白斑、下鄂及颈部的淋巴结肿大，或畏寒及呼吸不畅发生时，均应去医院诊治。 家庭治疗措施 ●卧床休息 对付感冒没有什么特效药，你只有静静的卧床休息，让你身体的免疫系统和病毒展开大战。多休息还使你保留复原所需的体力，也可避免一些并发症，例如支气管炎和肺炎。充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径，一般一个星期左右，感冒就会痊愈。 ●勿匆忙服用抗生素 须知，病毒感冒抗生素是无能为力的，相反，如果一有个头痛脑热就服用抗生素，只会加强病菌的耐药性，等到你确实需要服用抗生素治疗疾病时，你却发现必须服用大剂量或很难找到有效的抗生素，因为你体内的病菌已百药不侵了。 ●保持塞内清洁通风 感冒发烧虽不能吹风，但也不能门窗紧闭，否则室内空气不能流通，会使感冒病菌大量繁殖。 ●服用感冒药 感冒有多种成药，无需医生的处方。有些专治某种症状，有些药则适用各种症状，然而，建议患者最好服用中成药，因为消炎杀菌药对病毒性感冒无效，而中药以增强免疫力和缓解症状为治疗目的。同时，如果你白天需要服药，应看清成分说明书，最好不要服用那些含抗组织胺成分的药(抗组织胺会引起昏昏欲睡)，以免开车出事。 ●儿童勿服阿司匹林 若想减轻感冒引起的全身酸痛或发烧，可服用阿司匹林或其他镇痛药。但21岁以下的小孩勿使用阿司匹林。研究已发现，若患某些病毒感染(例如流行性感冒或水痘)的小孩服用阿司匹林，可能提高罹患雷氏症候群的机会。 ●散步 温和的运动可改善血液循环，帮助免疫系统循环抗体。可在室内轻跳弹簧垫15分钟，或快速走半小时。但需节制激烈的运动，以免体力耗尽。 ●洗热水澡 洗个热乎乎的蒸气浴有助于疏通鼻塞。或煮沸一壶水，用大毛巾罩在头顶及热水上，吸入热蒸气直到冷却。如此可滋润干燥的喉嘴，以缓解咳嗽。 ●涂些凡士林 不断的擤鼻子会使你的鼻子又干又难受，可用棉花在鼻子周围及鼻孔附近涂些凡土林，以润滑擤鼻过度的于涩。 ●涂薄荷脑 薄荷脑或樟脑擦剂有纾解及冷却作用，可减轻鼻子充塞现象，使你呼吸较顺畅，尤其是睡眠时，在胸部涂薄荷脑或类似产品，盖上被子，睡个好觉。 ●勿抽烟 抽烟会加重喉咙的不适。它也干扰抗感染的纤毛活动，纤毛好比微小的手指，能将肺与喉咙里的细菌扫出。因此，假如你无法戒除烟瘾，至少感冒时需暂停。 ●盐水漱口 早、午、晚或很难受时，可用盐水漱喉咙，以缓解不适。将1茶匙盐泡人1杯温水中漱口。 ●勿健用鼻腔去充血剂 勿使用鼻腔去充血剂，应让粘液自然流出。这是身体去除感染的方式。 ●预防传染他人 饭前便后经常洗手，并将使用过的卫生纸冲走，因为这些卫生纸窝藏病毒，很可能传染给他人或使你再度感染。当你需要咳嗽或擤鼻涕时，务必使用面巾纸，以防细菌四处飞散。 营养与饮食疗法 ●多喝水 感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分。你可以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质，尤其是维生素c。 ●饮食宜清淡 参见上卷第一章发烧的饮食疗法。 ●曰鸡汤 喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡。热鸡汤是感冒病人的良药，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收，并能促进肌体的免疫力，加快康复。 ●服用维生素c 维生素c是体内的清道夫，能清除包括病毒在内的各种毒素。它还可缩短感冒时间。维生素c也可减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。感冒患者若服用$00毫克维生素c，每天四次，其症状比未服用维生素c少一半。 补充维生素c最简便的方法就是喝果汁。柳橙汁、葡萄柚汁及小红莓汁，均是维生素C的来源。 ●补充锌 作用锌含片能缩短感冒时间四天左右。它还能大幅地减轻症状，例如喉咙干痒。注意，勿超过医师建议的用量。高剂量的锌可能有毒。 ●补充营养素 ① 维生素A及B-胡萝卜素 每天15，000IU。帮助发炎的粘膜恢复正常，强化免疫系统。 ② 维生素c 每天5，000--10，000毫克，分成数次。抗感冒病毒。给孩子选用缓冲过的维生素c或抗坏血酸钙。 ③锌葡萄糖酸含片 前3天，每隔3小时使用1粒，以后的一周内，降为每4小时1粒。小孩也是如此使用。在感冒初起时使用，一直用到痊愈。 ④蒜头精胶囊 每天3次，各2粒。天然的抗生素及免疫增强剂。 用量依照产品标示。单一氨基酸较快被身体吸收利。 ⑥综合矿物质或海带 每天5～10锭。海带是各种必需矿物质的丰富来源。 ⑦蛋白质分解酵素 两餐之间，2—4粒。抗发炎。 ⑧维生素B群 每天3次，50—100毫克。用于复原及增强免疫力，减少感冒的机会。 ●天然药草 菊花植物、姜、保哥果、滑榆树皮、西洋蓍草茶，金印草均有帮助。治发烧则使用猫薄荷茶灌肠剂及1／4、1／2茶匙的山梗菜酊剂，每3至4小时使用一次，直到烧退。此剂量也适合小孩。 菊花植物及金印草制的酊剂最适合小孩。在液体中滴人8至10滴，每3小时使用—次，直到所有症状有消失。 用滑榆树皮加一份沸水及一份蜂蜜对咳嗽及喉痛很好。配制好后，存入瓶罐中，每3至4小时使用1茶匙。尤加利油也有帮助，滴5滴于热水浴盆中，或2滴于一杯沸水中，将热气吸入。 金印草促进肝功能，以清除感染。它也强化鼻、嘴及喉咙里的粘膜。服用1—2粒胶囊，一天二次，服用二周。 蒜头有抗生素作用。它能杀菌，并加速清除感冒症状。服用2—3粒蒜头精胶囊，一天3次。 甘草根茶有麻醉作用，能缓解喉咙不适及减轻咳嗽。每天喝一杯。若想睡个好觉，可泡一杯蛇麻草茶或撷草茶，它们皆有天然的镇定作用。加1茶匙蜂蜜，效果更好。 ●保健药膳 ①三稔煲荠菜 三稔4-5枚，荠菜500克，梢盐适量。将三稔切开，荠菜洗净，同煎汤，不加油，加精盐调味。1次饮服。 功效清热，止渴，除烦，抗疲劳，利小便。适用于风热感冒所致的头痛发热，咳嗽痰黄稠，口干舌燥，口鼻气热，大便秘结，小便短黄等症。日常体力劳动或体育活动后肌肉酸痛，服之可透汗解肌，祛除疲劳，恢复精力。亦用以解酒。 ② 萝卜姜枣汤 白萝卜 1个，姜1块，红枣3枚，蜂蜜30克。将白萝卜、姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。取白萝卜 5片，姜3片，红枣3枚，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮1沸即可。趁热代茶频饮。 功效辛温解表，止咳化痰。适用于小儿风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等症。 ③葱白香菜汤 葱白、香莱各15克。将上2味洗净，加水煎沸为汤，趁热顿服。功效解表散寒。适用于外感风寒等症。 ④生姜桑叶汤 生姜3片，冬桑叶9克，西河柳15克。将上3味水煎，代茶饮。 功效疏风散热。适用于小儿风热感冒，发热较高，微恶风寒，汗出，鼻塞无涕，咽喉肿痛等症。 ●药草茶 ⑤ 姜糖茶 生姜3片，红糖适量。上2味以开水冲泡。每日1-2剂，不拘时温服。 功效发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒，恶寒发热，头痛．咳嗽，尤汗，或恶心，呕吐，腹胀，胃痛等症。 ⑥紫苏叶茶 紫苏叶16克，红糖适量。将上药晒干揉成粗末，沸水冲泡，人糖令溶。代茶频饮。功效发散风寒。适用于感冒风寒初期，鼻塞流涕，胃寒，全身肢节痛等症。 ⑦葱头姜片茶 葱头10克，生姜3克，红糖适量。将葱头、生姜洗净及切片，与糖同放人沙锅，加水适量，煎沸10分钟，取汁趁热饮用。饮后宜盖被取微汗。 功效发汗解表。适用于外感风寒，头痛，畏寒，鼻塞流清涕等症。 ⑧ 三花茶 金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。将金银花、菊花、茉莉花放人茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10-15分钟即可。代茶饮用。 功效清热解毒。适用于防治热毒所致的风热感冒，咽喉肿痛，痈疮等。此茶除用于治疗外，平素“火气”盛者，常服有降“火”的作用。 其他疗法 ●按摩疗法 用拇指推按头部膀胱经(从攒竹到枕后的天柱穴)10—20遍；用拇指推按胆经侧头部段，即从太阳穴到风池穴10—20遍；点按揉摩风池、风府、天柱、百会、印堂、太阳等穴各1—2分钟，以出现酸胀感为度。 如果头痛的厉害，加按揉太阳、百会、四神聪、率谷等各1—2分钟，以出现酸胀感为度；掐拿合谷10-20次；推按列缺1—2分钟，以酸麻为度。 如果发热温度较高，可以加按大椎穴1-2分钟，以酸麻为度；掐按十宣穴各1—2分钟，以酸麻为度。 如果咳嗽厉害，加按揉太渊、中府、丰隆、风门、天突、肺俞各1-2分钟，以酸麻为度；用掌根推膀胱经胸背段10—20次，以出现局部酸胀，皮肤红热为度。 如果是体虚感冒者，应加按足三里、三阴交、涌泉、人中等穴各1-2分钟，以酸麻为度。 ●注意 常患感冒的孩子，应检查是否甲状腺功能出毛病。在小孩早晨起床前，测其肛温或腋温。假如在他没生病时测得低温，要带他去看医生。同时，过敏症也可造成感冒频繁，不妨作一次过敏测试； ●危险讯号 假使感冒出现一个或更多下列的症状，应看医生。你的问题可能比普通感冒要严重。 *发烧超过38．3℃持续三天或其他39．4℃以上的发烧。小孩发烧，应在24小时内看医生。 *任何剧痛(例如耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、或肺痛、胸痛)。 *痰量极多、或痰带绿色或舍血丝。 *吞咽极度困难。 *严重的食欲不振。 *气喘、心慌。 在感冒多发的季节里，一不小心就会被病菌击中，然后会出现头痛、鼻塞、打喷嚏、发烧、咳嗽等症状。普通感冒就是不吃药，最多一周也会自然消退，但是，很多受感冒折磨的人，都想早一天摆脱不适。 要想感冒好得快，好多人以为，多喝开水，多吃水果，营养充足，病才好得快。其实，发烧宜饿不宜吃，因为饥饿可以使机体产生大量对抗急性细菌感染的物质。澳大利亚研究人员分析了半个世纪以来患呼吸道感染的病人对水分吸收的数据后发现，没有任何证据表明补充水分有益于康复，反而发现不少病例由于饮用了大量水分，导致血液中的钠元素严重匮乏，引起身体其它功能紊乱。所以在身体没有任何脱水迹象时，不建议饮用大量水分来对抗呼吸道感染疾病。 要想感冒好得快不妨试试以下方法： ●每天用60℃温水冲服一杯含1000毫克维生素C泡腾片，症状就会逐步减轻，感冒也会提前结束。 ●喝一碗热的姜糖水，约15分钟后，身体便开始大汗淋漓。出汗后周身会感觉轻松舒适；再好好地睡上一觉，感冒便会很快痊愈。 ●洗脸时，用手掬一捧冷水洗鼻孔，或用鼻孔轻轻吸入少量水，再擤出，反复多次；然后口中含一口盐水，再仰头含漱，使咽喉部也同时得到除菌清洁。这对感冒痊愈很有好处乐于助人 | 07-03-15多喝热水能治疗好多疾病！ 来源：生活周刊 胃肠疾病 对于各种虚寒气滞性肠胃疾病，诸如便秘、腹泻、胀气、腹痛、消化不良等症状，在辨证用药的基础上，可以用水杯(裹上毛巾)或者暖水袋装上热水400ml，温敷腹部，以水变冷、不烫伤为度，不效再敷。同时也可以配合腹部按摩的方法治病，疗效显著。此法最方便简单，容易操作，病人也容易学习接受，男女老幼皆宜。尤其适应各种虚寒气滞疾患急性发作期、药物起效慢时。腹部按摩可利用水杯依据病情顺、逆时针方向温敷揉按，最后温敷肚脐，疗效良好。 中风偏瘫、面瘫、类风湿关节炎 中风偏瘫、周围性面瘫皆属于中风范畴，患者局部肌肉废用，肢体感觉失灵甚至缺如；类风湿关节炎属于中医风寒湿痹，病人关节肿胀、痹痛游走不定、关节屈伸不利等。这些疾患致使患者肢体血运停滞，不能正常工作，可以在辨证针灸、用药的基础上，用酒瓶装上热水，温敷患处，边敷边滚动，能温经通络、散寒祛湿。此三类疾病，病情迁延反复，病期较长，病人及家属容易丧失信心。本法简便易操作，可重复性强，患者及家属容易学习掌握，随时随地皆可采用，可定时定量温敷，也可不定时不定量温敷，应手取效，很适合上述疾病恢复期使用。注意勿烫伤皮肤。 风寒感冒、慢性疲劳综合征 在辨证用药治疗的基础上，可将薄生姜片在热水中加热后擦背部，重点部位是颈部、太阳膀胱经周围，以背部皮肤泛红、患者能忍受为度，力量均衡，不可过用蛮力。可以祛风解表，散寒通络，同时可以配合针灸、推拿按摩等，效果颇佳，不妨一试秋季如何养肺？
一场秋雨一场寒，十场秋雨一层棉。
白露过后，天气逐渐转凉，对肺是一大“考验”。
肺，直接与口鼻相连，在寒气到来时，往往第一个沦陷。因此，在白露过后，一定要重视养肺，此时若肺受损，则秋冬易生病。
一旦出现下面几个异常，说明你需要好好养肺了
1、容易便秘，排便不畅。
2、凌晨3-5点容易自然醒。
3、胸闷、气短、咳嗽、咽炎。
4、头发焦黄、眉毛干枯、稀疏。
5、鼻炎、鼻塞、红鼻头、爱出汗。
6、嘴唇长期发白、发绀，甚至发紫。
7、皮肤干燥、毛孔粗大、皮肤无血色。
8、睡觉时打呼噜、盗汗、夜间咳嗽加剧。
9、双手手指发鼓、指甲发黑，手掌也变厚。
白露过后，重养肺，远离三字，常吃四物，做好五件事，秋冬少生病养肺，远离三字第一字：燥
白露之后，气温渐渐转凉，天气也变得干燥。
肺，是清虚娇嫩的脏器，不耐燥热，燥气旺盛就会伤肺，耗伤津液。久而久之，导致口咽干苦、大便干结、皮肤干裂等，甚至引起呼吸道疾病。因此，在白露过后，养护肺部，首先要远离“燥”，多喝水，饮食吃得“润”一点。第二字：寒
白露过后，天气越来越寒凉，尤其是早晚冷飕飕。
肺，不但怕燥，也怕寒，寒邪伤肺，从肺脉上至于肺则肺寒。
肺寒则外内合，邪因而克之，则为肺咳，容易诱发一系列肺部疾病。
因此，在白露过后，要注意防寒，“秋冻”有讲究，避免寒邪入侵伤害身体。
第三字：悲
白露过后，进入仲秋，人们容易出现“悲秋”之情。
而情绪，对于肺部影响也巨大，尤其是悲伤之情最伤肺。
忧愁者，气闭塞而不行。过度悲哀忧愁，易损伤肺气，损害健康。
所以，在白露后，要注意调控自己的情绪，减少悲忧，保持愉快的心情。
养肺，常吃四物
1、蒸梨
夏吃瓜，秋吃果。白露过后，多吃梨，可滋润肺部。梨，可润肺凉心、生津止咳、消痰降火。
不过，梨，性寒，白露后吃梨，最好蒸熟后食用。
蒸梨，可降低其寒性，并且，润燥清火之效也会更佳。
2、白萝卜
白萝卜，也是养肺肺部不错的食物。
其味略带辛辣味，清热化痰，下气宽中，缓解咳嗽。
经常吃点白萝卜，有助于肺部健康，还可以缓解咽喉不适。
用白萝卜煮汤，或者做蜂蜜萝卜盅，对于润肺养肺，都十分不错。
3、山药
白露过后，多吃点根茎食物，也是很好的选择。
其中，山药，可滋阴养肺，增强机体免疫力，是不错的选择。
山药中含有的黏液物质，对于肺部健康，大有有益，平时可蒸食或煮粥。
4、莲藕
吃莲藕，也是养肺不错的选择。
莲藕，润燥、养阴、润肺、清热、止渴，可很好的养肺。
用莲藕汁，加适量蜂蜜饮用，或莲藕炒百合，对减轻肺干咳有益。
养肺，做好五件事
第一件：晨起，深呼吸
最佳的养肺时间，是上午7点-9点。
这个时间段，肺脏功能最强，是养肺不错的时间。
在晨起后，多练习深呼吸，吐故纳新，可排浊，亦可强健肺功能。
清晨，选一处空气清新之地，练习深呼吸，最好选择腹式呼吸。
每一次吸气，都将小腹鼓起，每一次呼气，小腹都要内收，可调养肺功能。
站立，深吸一口气（约5秒），同时腹部隆起，摒气（约7秒）。
慢慢呼出（8～15秒），腹部凹下。呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状（似吹口哨）。
如此反复一吸一呼为循环。每次10分钟，每天至少2次。
第二件：白天，常饮茶
最简单的养肺法，就是多喝热茶水。
泡一杯热茶，先用鼻子对准茶杯，吸入水蒸气，可滋润肺脏。
然后，再喝下温热的茶水，滋润排毒，对抗燥邪，减少身体不适。
白天，用一些润肺排毒小植物，搭配泡水代茶饮，简单方便，呵护肺脏。
苦苣地节茶，泡水代茶饮，可润肺、宣肺、止咳、排毒，助力肺部健康。
用蒲公英、苦苣、地节、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
蒲公英，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。
地节，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
苦苣泡水，清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。
第三件：闲暇，多大笑
最便宜的养肺法，笑口常开。
养肺的方法有很多，“笑”可能是最“物美价廉“的一种。
中医认为，“常笑宣肺”，经常大笑，对于肺部健康，十分有益。
欢笑时，能使肺扩张，清理呼吸道，肺活量增加，使呼吸更通畅。
并且，欢笑，有助于宣发肺气，促进肺内气体的交换，从而消除疲劳。
所以，经常保持欢笑，对于肺部健康，大有帮助。
第四件：睡前，勤按揉
晚上睡前半小时，放下手机，做做按摩，有益健康。
其中，经常按揉中府，调气最好，可补益肺气，助力肺部健康。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
第五件：运动，坚持做
白露过后，天气转凉，但并不寒冷。
此时，是运动的一个黄金时期，不要懒惰。坚持多适当的运动，可增强肺货量，强健肺部机能，快步走，是白露后强肺，不错的运动选择，可坚持快步走养肺。
经常快步走，能够提高肺部功能，锻炼肺部力量，可以预防肺部疾病。
坚持每天清晨，进行快步走，呼吸新鲜的空气，对增强肺部功能，十分有益。
此外，坚持慢跑，对肺部健康，也十分有益。
慢跑时肺泡张开率就会大幅度提高，使通气量增加好几倍。
并且，有助于保持肺泡弹性，延缓呼吸功能的衰老，对肺部健康有益。
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小儿内百日咳嗽不完全好怎么办？
您好！您说的症状符合中医治疗“顿咳”的范畴，您可以参照下面的内容进行调理、治疗。
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顿咳是感受时行疫邪引起的肺系时行疾病。临床以阵发性痉挛性咳嗽、咳毕有特殊的 吸气性吼声，即鸡鸣样回声，病程可拖延2～3个月以上为主要特征。发病年龄以5岁以 下为多，一年四季均可发病，尤以冬春两季多见。无合并症者，一般预后良好。由于预防 保健工作的加强，其发病率已大为降低。本病古代亦称 “时行顿呛” “天哮呛” “鹭鸶咳” “疫咳”。
现代医学称本病为百日咳，是由百日咳嗜血杆菌引起的急性呼吸道传染病。重症或体 弱婴儿患本病时易发生肺炎、脑病等严重并发症。
【病因病机】
一、病因
顿咳发病的外因为外感百日咳时邪，为风热疫邪; 内因为素体肺气不足，痰阻气道。
二、病机
1. 基本病机 咳毒袭肺。
2. 常证病机
(1) 邪犯肺卫 小儿肺常不足，易感外邪。百日咳时行疫邪自口鼻而入侵于肺卫，肺 卫失宣，肺气上逆。
(2) 痰火阻肺 百日咳疫毒侵袭于肺，气郁而不解，与伏痰搏结，郁而化热，炼灼津 液，酿为痰浊，阻遏气道，肺失清肃，肺气上逆而痉咳阵作，待黏稠痰液吐出，气机通 畅，痉咳暂获缓解。痉咳发作时，因气机失调，血行不畅，而见面赤耳红，弓背弯腰，涕 泪俱作; 邪热伤及肺络，而见咯血、衄血等; 呛咳不已，可伤及他脏，气逆犯胃则可见呕 吐; 气逆犯肝则两胁作痛; 大肠、膀胱气化失约则二便失禁; 婴幼儿体禀不足，脏腑娇 嫩，神气怯弱，痰热壅阻，肺气闭郁而见喘促发憋; 若痰热蒙蔽心包，扰动肝风，可见抽 搐、昏迷的变证。
(3) 气阴耗伤 咳嗽日久，邪气渐退，正气已虚，而出现肺燥阴虚和肺脾气虚之象。
【临床表现】
本病分为三期。
初咳期： 为时约1周。咳嗽初起类似感冒，但有逐渐加重之势。可伴有流涕，鼻塞， 痰白而稀，昼轻夜重。
痉咳期： 从第2周开始，可达6周。主要表现咳嗽连连不断，咳后有鸡鸣样回声，吐 出痰液后咳嗽暂时缓解。咳时可伴面红目赤，涕泪俱作，弯腰屈背。痉咳每日发作数次或 数十次，可因进食、激动等诱发。
恢复期： 咳嗽逐渐缓解而消失，为2～3周。此时咳嗽渐渐好转，发作次数逐渐减少， 发作程度逐渐减轻，直至消失。可伴神疲乏力，纳少多汗等。
【诊断与鉴别诊断】
一、诊断要点
典型的阵发性痉挛性咳嗽一经出现，临床诊断即无困难。最初发病时，无特征性症 状。下列几点，应作为怀疑本病的依据：
1. 咳嗽总是日轻夜重，且越来越重。
2. 咳嗽虽剧烈，但很少阳性体征。
3. 与顿咳患儿有接触，或当地有本病流行。
4. 发病第2周白细胞总数，尤其淋巴细胞比例明显增高。
二、鉴别诊断
1. 百晬嗽 又名乳嗽，是指小儿出生百日内出现的气憋痰嗽，非阵发性痉挛性咳嗽。
2. 咳嗽 咳嗽一般非连续十几声、数十声发作，有的可发生阵发性痉咳，但很少有 鸡鸣样吸气性吼声。
【辨证论治】
一、辨证要点
1. 辨虚实 本病初咳、痉咳期为实证，咳声高亢，咳毕伴有回声; 恢复期为虚证， 或邪少虚多，咳嗽绵绵低弱，可伴痰喘，或呈呛咳。
2. 辨寒热 初咳期痰液稀白者为风寒，黏稠偏黄者为风热。痉咳期痰液黏稠难出者 为热，色白稀薄者为湿。
3. 辨常证与变证 常证以阵发性痉挛性咳嗽为主，可见面红目赤，涕泪俱作，弯腰屈 背等。变证以呛咳不已，痰热闭郁肺气，或内陷心肝为主，可见喘憋气促、昏迷抽搐等。
二、治疗原则
1. 基本治则 泻肺祛毒。
2. 具体治法 本病治疗以豁痰降逆贯穿始终，根据不同时期分别治以宣肺、清肺、 润肺之法。
3. 刘弼臣教授治顿咳经验 刘弼臣教授认为，顿咳之所以出现与一般咳嗽不同的临 床症状，是因其发病多由感受温疫之气侵犯于肺，炼液成痰，粘附于气道，阻遏气机，宣 肃失常，壅塞不宣，以致肺气上逆，故咳声连续阵作不已。久而不愈，胶固不化，形成顽 痰，必须待其尽量吐出，气机通畅而痉咳始得暂时缓解。有时痰郁化火，迫血妄行，则吐 血、衄血、咯血、白睛出血。甚至痰涎壅盛，闭塞喉间，常有立时窒息毙命的危险。尤其 2岁以下的婴幼儿，由于脏腑娇嫩，形气未充，更易发生危险。故临床治疗必须抓紧时 机，给予肃肺涤痰、降逆镇痉，常可缩短病程，迅速达到止痉咳的目的。
三、分证论治
(一) 初咳期
1. 风寒证
证候表现： 鼻塞，流清涕，咳声重浊，日渐加剧，痰液清稀，面色淡白，形寒肢冷。 舌质淡，舌苔薄白，脉浮。
证候分析： 寒冷季节感受疫疠之邪，肺卫失和，肺气不宣而见咳嗽声重，痰液清稀; 外邪与痰涎相引，交阻搏结，故日渐加重; 风寒外束，则见形寒肢冷，舌质淡，舌苔薄 白，脉浮。
治法： 疏风宣肺，祛毒止咳。
方剂： 杏苏散 (《温病条辨》) 加减。
方解： 方中杏仁降气除痰，宣肺散寒; 苏叶微发其汗，疏散表寒; 桔梗宣肺祛痰; 枳 壳利气除痰; 前胡疏风下气化痰，以助杏仁、苏叶之力; 半夏、橘红、茯苓、甘草理气健 脾化痰; 生姜、大枣调和营卫，温中益脾。
加减： 若风寒表证较重，可加荆芥、防风，以加强祛风解表作用; 咳嗽加剧，痰浊内 阻，去姜、枣，加百部、紫菀以加强化痰止咳之功。
2. 风热证
证候表现： 咳声高亢，痰液黏稠，咽红，舌质红，舌苔薄黄，脉浮数。
证候分析： 感受风热时邪，热郁于肺，肺气失宣，则咳嗽声重; 热灼津液，炼液为 痰，故见痰液黏稠; 热结于咽，而见咽红; 舌质红，舌苔薄黄，脉浮数为风热在表之象。
治法： 疏风清热，泻肺祛毒。
方剂： 桑菊饮 (《温病条辨》) 加减。
方解： 方中桑叶、菊花、芦根甘凉轻清，疏散风热; 杏仁、桔梗、甘草降肺气，祛痰 利咽; 连翘、薄荷清热透表。
加减： 若咽红疼痛较重者，可加蝉蜕、板蓝根，以疏风清热利咽; 痰液黏稠不易咯出 者，加青黛、瓜蒌、天竺黄以清热化痰。
(二) 痉咳期
证候表现： 阵发性痉挛性持续咳嗽，咳后有深吸气样鸡鸣声，涕泪俱作，入夜尤甚， 吐出痰液后阵咳方暂停。伴精神烦躁，面赤唇红，便干溲黄，舌质红，舌苔黄，脉滑数。 小婴儿可见喘促发憋，昏迷，抽搐。
证候分析： 时疫之邪不解，由表入里，郁而化火，炼液成痰，痰热互结，阻塞气道， 肺气不利，而见阵发性痉挛性持续咳嗽，咳后有深吸气样鸡鸣声; 痰液咳出，气道得以通 畅，故咳嗽暂缓; 火热内盛，则见精神烦躁，面赤唇红，便干溲黄。舌质红，舌苔黄，脉 滑数。小婴儿由于肺本娇嫩，正气不足，咳嗽无力，痰闭气道，而致呼吸不利，或喘促发 憋; 或因痰盛化火，火热生风，出现抽搐等危象。
治法： 泻肺祛毒，涤痰镇咳。
方剂： 苇茎汤 (《备急千金要方》) 加味。
方解： 方中苇茎清肺泄热为主; 冬瓜仁、薏苡仁清利痰热为辅; 桃仁活血祛瘀以清 热结。
加减： 痉咳剧烈加全蝎、钩藤解痉镇咳; 咳后泛吐，加旋覆花、代赭石、姜竹茹以镇 咳降逆; 痰多黏稠，加黛蛤散、天竺黄、胆南星以清化热痰; 咳嗽作喘，加葶苈子以泻肺 降气; 咯痰带血加白茅根清肺止血。小婴儿出现抽搐、昏迷等重证，应及时处理。
(三) 恢复期
1. 肺阴不足
证候表现： 咳嗽次数减少，但呈呛咳状，痰少质黏难咯，伴口干，唇燥，盗汗，手足 心热。舌质红，舌苔薄，或光而无苔，脉细数。
证候分析： 痉咳日久，耗劫阴津，阴虚肺燥而呛咳; 阴津不足，加之余热煎灼，故见 痰少而黏稠; 阴虚内热则见口干，唇燥，盗汗，手足心热; 舌质红，舌苔薄或光而无苔， 脉细数乃肺阴不足之象。
治法： 泻肺祛毒，滋阴止咳。
方剂： 沙参麦冬汤 (《温病条辨》) 加减。
方解： 方中沙参、麦冬、玉竹清润燥热而滋养肺胃阴液; 天花粉生津止渴; 甘草泻火 和中; 扁豆可健脾胃; 桑叶清散肺中之燥热，散邪止咳。
加减： 若呛咳较剧烈，可加杏仁、马兜铃以清肺降气，化痰止咳; 盗汗、手足心热， 加地骨皮、银柴胡、浮小麦以清肺除蒸，敛汗护阴; 痰液黏稠，或大便偏干，加瓜蒌以清 化热痰，润肠通便。
2. 脾肺气虚
证候表现： 咳声不扬，咳而无力，痰液稀薄，神疲乏力，气短懒言，自汗，纳少，体 瘦。舌质淡，舌苔薄，脉细弱。
证候分析： 久咳耗伤肺脾之气，肺气虚则咳声不扬，咳而无力，气短懒言; 脾气不 足，痰液难化，则痰液稀薄;气虚卫外不固，则自汗; 脾气不足，运化失健，气血生化乏 源，则神疲乏力，纳少，体瘦，舌质淡，舌苔薄，脉细弱为脾肺气虚之象。
治法： 益气健脾，泻肺祛毒。
方剂： 人参五味子汤 (《幼幼集成》) 加减。
方解： 方中人参、茯苓、白术、甘草健脾益气; 麦冬、五味子润肺敛肺; 生姜、大枣 补益脾胃。
加减： 若自汗较重，加黄芪、浮小麦益气固表; 痰较多者，加陈皮、半夏以温化 痰湿。
四、其他治法
1. 中成药 鹭鸶咯丸： 清热化痰，肃肺止咳。每次1/2～1丸，每日2～3次，适用于 顿咳初期，或痉咳期。
2.针灸疗法 主穴取合谷、尺泽、肺俞，配穴取丰隆、曲池、内关、少商、风池。 每次取3～5穴，每日1次，不留针。5天为1个疗程。
3.拔火罐疗法 取穴： 身柱、肺俞、风门、气门。每日1次。
4.推拿疗法 运八卦，掐合谷，推肺经，掐揉二扇门，掐揉五指节，推脾胃，揉鱼 际，揉太渊，掐尺泽。每日1次。
5. 单方验方
(1) 大蒜 对顿咳的疗效甚好，以紫皮蒜为佳，可制成50%的糖浆，每次10mL，5 岁以上每次20mL，每日3次，疗程7天为1个疗程。
(2) 鹅不食草 为解毒止咳之品，用于顿咳的治疗。每日10～20g，水煎，分3 次服。
(3) 百部 具有止咳、抑制百日咳杆菌的作用，单味使用及以百部为主的复方，对顿 咳的治疗，均有显著的疗效。每次3g，每日3次，水煎加糖口服，7～10天为1个疗程。
(4) 白屈菜 其作用与百部类似。用法： 将其干品制成含生药100%的糖浆。6个 月～1岁以下8～10mL，1～3岁10～15mL，3～6岁15～20mL，6岁以上20～30mL，每日 3次，口服。8～10日为1个疗程，病情重者可适当增加剂量。
【预防与调护】
一、预防
1.发现患儿应立即隔离4～7周。对于疑似病例或与患儿密切接触者，应留察21天。 患儿污染的环境及物品，用一般消毒法及采用通风、日晒等清洁措施。
2. 按时接种百日咳疫苗。
3.顿咳流行期间，口服大蒜，或用大蒜液滴鼻，每日1～2次，连用5～7天。
二、调护
1. 发病后要让患儿充分休息，尤其保证充足的睡眠，夜间咳嗽频繁影响睡眠者，可 在晚上加服百部10g，五味子6g，夜交藤15g的水煎剂，有助于止咳安眠。
2. 患儿居室应日光充足，空气新鲜，可到户外适当活动，但应防止剧烈活动及烟尘、 异味等不良刺激。
3.保持患儿精神愉快，避免精神刺激或惊吓。
4. 患病期间要注意合理安排饮食，宜进食清淡易消化且富有营养的食物。宜少量多 餐，以免呛咳呕吐。
5.患儿发作时心中恐惧，成人要保持镇静，教育儿童于痉咳发作时，宜坐起或站立， 手可扶持他物，尽量做到自禁咳嗽，减少发作。对幼小儿，可将其抱起，但不要过紧或过 于拍背，以防痉咳引起窒息。
怀孕2个月感冒能吃药吗？
怀孕二个月感冒了能吃药吗？妇女怀孕二个月左右感冒了不宜吃药物，吃药物过敏了，更不宜打针，所以，怀孕二个月左右的妇女不宜吃药不能打针，是影响胎儿流产，胎儿有影响。
在这阶段时间必须注意身体健康，调理好饮食物的干净，不宜受到感染，我个人觉得，①，多吃蔬菜汤，冬瓜汤，以清淡为主，②，多吃开水，玉米粥，莲藕粉冲开水服用方法，治疗方法，③，早上起床除了上班了，加强免疫力，锻炼身体，散步等方面，④，勤学习，勤活动，勤锻炼，勤洗澡，勤晒太阳，是预防感冒的措施。提高免疫力作用！
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