舌苔薄白(代表体内寒湿重)

• 1、舌苔薄白，代表体内寒湿重？
• 2、中间有一条裂纹是怎么回事？
• 3、舌头有白苔怎么去掉？
• 4、正常宝宝舌苔为薄白苔？
• 5、舌苔黑是怎么回事？

1、舌苔薄白，代表体内寒湿重？

舌头，具有感受味觉和辅助进食作用。正常健康的舌质为色泽淡红，含蓄荣润，胖瘦老嫩适中，运动灵活自如，表示气血充足。

中医讲究望闻问切，医生看病时，习惯性查看舌苔，那么舌苔的颜色，究竟能看出哪些健康信号呢？

今天，健气神健康管理专家来告诉大家舌苔颜色的健康奥秘。

症状1：黏厚的黄白色舌苔（积食）

舌头中间跟后面舌苔很厚很黄。

舌头上看到一层厚厚的黄白色垢物，而且舌苔比较黏厚，不易刮去，口腔内伴有酸腐的味道，这种情况可能油腻食物吃的太多，而导致脾胃失和的一种症状，即是我们常说的积食。

注意：饮食要相对清淡点，少吃肉，多吃青菜多喝水。

如果是家中小孩出现这种情况，可以用山药或白萝卜煮粥，可以调补脾胃，滋阴养液的健康作用，对小儿积食不消有疗效。

症状2：地图舌舌体淡白（消化功能紊乱）

长了“地图舌”，舌体淡白，舌苔出现了不均匀的剥脱，而且剥脱的边高突如框，就像一副地图一样。

千万不能不把它当回事，出现这种问题是因为消化功能紊乱，或者是患病时间太久，导致体内气阴两伤。

注意：不宜吃煎炸、熏烤、油腻的食物，以及辛辣食物，羊肉、狗肉及其他肥肉应忌口。

脾胃阴虚患者应多吃一些具有养阴生津的健康食物，比如：小米、麦粉、豆类以及豆制品。多吃水果蔬菜。

症状3：舌苔少舌尖发红（内热重）

1.舌尖红

伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。

调理方法：注意饮食，少接触油炸类食物，可以多吃点清淡食物，苦瓜、冬瓜、绿豆海带汤等都可以很好的祛火。

2.舌两侧红：肝火

有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。

调理方法：喝菊花茶，按揉太冲穴降肝火的健康作用。

3.舌红少苔：肾火

如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。

调理方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉照海穴降肾火。

症状4：舌苔发黑（肠胃功能紊乱）

中医认为舌苔发黑是热极化火所致，肠胃也有毛病的人，舌苔刚开始是白色，逐渐变成黄色或黑色，不少患者还伴有便秘、腹胀、恶心、胃口不好等肠胃症状。

舌苔发黑与脾胃功能虚弱、久病虚弱或其他情况有关，或者是霉菌感染，需重视。

调理方法：起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。可用新鲜罗汉果当茶泡水饮，或用麦冬，菊花，甘草等作料泡开。

舌苔的颜色，可以看出身体的状况。大家可以根据文章的内容对照自己舌苔颜色，看出身体状况，更好的对自己的健康状况做个调理。

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2、中间有一条裂纹是怎么回事？

舌头发白中间有一条裂纹可能是裂纹舌。裂纹舌的原因有很多种，如果体内阴火旺盛，也是会导致裂纹舌的产生，如果体内湿气过大也是会导致裂纹舌的。可以在医生的指导下，服用一些药物来进行缓解，平常也可以喝一些红豆薏米水，蒲公英水，菊花水来缓解症状。

3、舌头有白苔怎么去掉？

舌头上有白苔是怎么回事？该怎么去掉？

为什么我们有些人看自己的舌头会发现舌苔比较白，这是一种病理的特征，因为我们正常健康的人舌头是红润，厚薄均匀同时舌面上覆盖一层微微薄苔，那么如果舌苔发白，是说明什么呢？

一般来说，舌苔白且厚说明体内有寒，越白越厚则说明寒越重，并且舌苔发白的位置不同，则说明我们体内寒气都在不同的脏腑，如果舌苔在舌头中部白厚，则说明中焦即脾胃有寒，如果在舌根位置，则说明下焦，肾有寒等等。

还有一些人舌苔中部发白，同时舌头胖大，舌边还有齿痕，这就是比较典型的脾胃虚寒有湿了，如果脾胃有寒，那么平时则需要温补脾胃，祛寒湿，这一类脾胃病患者，平时一般不怎么敢吃凉的东西，吃了就容易拉肚子便溏，而且胃难受，喝一些热饮会缓解很多。

如果是脾胃虚寒体质，那么建议服用附子理中丸，可以改善脾胃虚寒引起的胃脘腹部冷痛，手脚冰凉，甚至小腿都凉，这个药温中祛寒的效果很好，但是一定要清楚自己的体质，建议咨询当地中医大夫为准。

4、正常宝宝舌苔为薄白苔？

正常宝宝舌苔为薄白苔

宝宝正常舌苔为薄白苔，说明宝宝气血营养充足，机体运行正常。

望舌是中医望诊的重要内容之一。舌与五脏六腑有密切的关系，主要是通过经络来联系的。

望舌有望舌质和望舌苔两种。舌质，即舌的本体，是舌的肌肉和脉络组织，正常舌质是淡红色，舌质代表宝宝的正气。望舌质对于诊察脏腑精气盛衰存亡，判断疾病预后转归具有重要意义。

舌苔为舌面上的一层苔状物，正常的舌苔是由胃气上蒸所生，故胃气的盛衰，可从舌苔的变化上反映出来。观察舌苔的变化有助于了解病邪的性质、深浅以及津液的存亡。

正常情况下，宝宝咀嚼和吞咽，以及唾液、饮食的冲洗，舌苔多为薄白而润。若宝宝苔薄白而滑，多为外感寒湿，或脾肾阳虚，水湿内停。若宝宝舌苔薄白而干，多由外感风热或凉燥所致。若宝宝苔白厚腻，多为湿热内停，或为痰饮、食积。

本内容由郑州人民医院 儿科 主任医师 刘金权审核

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5、舌苔黑是怎么回事？

舌苔发黑有可能是肠胃功能紊乱，食物或者疾病引起的！下面详细说说主要的四个原因！

1.高热感染，大部分在发烧过程中呈现舌苔发黑的现象，高烧减退，黑苔也消失，并且发烧时间越长，黑苔出现越多。基本是体内有炎症如肾炎，胆囊炎，盆腔炎，败血症等。由于高烧，毒素刺激使舌丝状乳头增生过长，然后加上微生物的染色，出现黑苔所特有的棕黑色角化细胞，舌苔看起来干黄焦黑。

2.肠胃功能紊乱，据临床统计50%的黑苔患者有腹胀，便秘，恶心等胃肠道症状。经过治疗后大便通畅而里热消退，随之黑苔消退，食欲逐渐好转。这是由于细菌毒素刺激导致肠胃功能失调，口腔唾液的PH值降低，增进舌细胞间的粘出力，使丝状乳头角质突起延长，轻易被微生物染色，形成黑苔。

3.霉菌感染，口腔里生长各式各样的细菌，霉菌等微生物，健康时保持平衡状态。但是如果生病使用了大量抗生素，将微生物之间平衡打破，导致霉菌大量繁殖，而霉菌大都会产生各种颜色，最终就看到舌苔变色。

4.食物引起，一些食物如黑芝麻糊或药物如铁剂也会引起舌苔发黑，当与这些有关就不必理会，都只是暂时现象，所以舌苔发黑先要确认是否有吃这样的食物或药物。

那么舌苔发黑怎么调理呢？

1.忌食热性食品，如辣椒，生姜，炸油条，烧饼等。

2.多吃富含维生素的蔬菜，水果，如苹果，胡萝卜等，最好不要挑食，饮食要多样化。

3.天气干燥多喝养生茶，如罗汉果，菊花，甘草等泡水喝。

4.保持轻松愉悦的心情，积极运动，增强抵抗力。

当然如果是肠胃功能紊乱或者霉菌感染还是要去医院治疗好，不要自己随便买药吃，以上调理方法只是预防作用！