冬瓜虾皮汤的做法，你有什么好的做法？
好喝的瘦身汤来啦，这个汤我家经常做，全家人都爱喝，真的百喝不厌！
所用食材：排骨肉一块，切成丝
加料酒、胡椒粉、姜丝、淀粉、半个鸡蛋腌制一下，大概十分钟以上，
锅水烧开下锅焯水捞出
金针菇要先洗净再下锅焯水捞出，捞出就不要再进水了，用时直接下锅，这样保鲜。
豆腐一块
切丝下锅焯水捞出，不马上用就连水一起倒入盆中待用，这样豆腐就不会干巴起硬皮。
胡萝卜插丝下锅焯水捞出，少来一点点做点缀就可以
所有食材准备好了，起锅加入清水，加入豆腐丝、瘦肉丝、金针菇大火炖至开锅转中火炖十分钟
加入少量盐，耗油少量，胡椒粉多来点，最后加胡萝卜丝，点几滴香油。
打入一个鸡蛋花，撒入葱花，即可出锅，无油低盐好喝不长肉。
往常我都是用鸡胸肉切丝放进去的，今天家里没有鸡胸肉，我就放了一块排骨肉，肉经过腌制，下锅焯水后，再放到汤里一起炖、肉就格外的香和嫩了，金针菇炖出来的汤也很鲜，焯过水的豆腐也没有特殊的味道了，整体组合下来好喝又营养丰富，还可以加牛肉丝，但是肉一定要提前腌制，多腌制一会就更加入味，然后焯水再用。
做汤或疙瘩汤都不需要爆锅的，都可以直接烧开水，下食材，（焯水过的食材不需要烧开锅，直接一起下锅）再开锅之后，加入调料出锅即可，我就做时蔬汤从来不放油的，最多就是滴几滴香油里面，尤其减肥喝的汤，就要无油、无糖、低盐的。
虾皮怎么做好吃？
现在的人们都知道了身体缺钙的危害性，如果小孩子缺钙的话，身体的发育会出现严重的障碍，如果老年人缺钙的话，经常会出现骨质疏松，对健康的危害非常大，所以补钙非常重要，现在市场上有很多补钙的保健品，实际上，生活中就有很多补钙的饮食，比如吃虾皮就是非常好的补钙途径，下面教大家做虾皮吃的一些简单方法。
第一、蒜香虾皮
材料
生晒虾皮，蒜末，干红辣椒，盐，鸡精，糖
做法
1.虾皮洗净、大蒜拍碎切末、干红辣椒切丝。
2.锅中座油，至5成热时倒入蒜末和辣椒末翻炒至出香味。
3.倒入洗净控干水的虾皮同炒，过程用中小火慢慢把虾皮中的水分收干。
4.最后加入少许盐、鸡精、糖调味即可。
第二、虾皮韭菜炒鸡蛋
材料
韭菜，虾皮，鸡蛋，食用油，盐，白糖
做法
1.韭菜摘去老叶，洗净切成1cm长的碎。虾皮洗净沥干。鸡蛋加适量盐调味，用筷子打散
2.在打散的鸡蛋中加一点白砂糖
3.在打散的鸡蛋中加几小勺水
4.把虾皮和切好的韭菜放入鸡蛋液中搅匀
5.锅子烧热，放油烧至大约7成热
6.把虾皮韭菜鸡蛋液倒入锅中，蛋液开始要凝结的时候，快速用筷子把蛋液搅散成小块状，继续翻炒一会儿，蛋液完全凝固即可出锅
第三、虾皮蒸蛋
材料
鸡蛋，虾皮，黄酒，生抽，麻油
做法
1、鸡蛋冲洗干净蛋皮，磕入碗中打散，放少量黄酒、适量温水、少许虾皮调和均匀，撇去泡沫，包上保鲜膜。
2、蒸锅加水烧开，隔水放入蛋液，中火蒸10分钟左右取出。按个人口味调入适量生抽、麻油即可。
第四、土豆虾皮蛋汤
材料
土豆200克，鸡蛋1个，虾皮、木耳少许，油、盐、葱姜、鸡精适量。
做法
1、土豆洗净去皮切条，虾皮冲一下。
2、起锅热油爆香葱姜，煸炒土豆、虾皮、木耳片刻。
3、放2碗水焖煮5分钟。
4、徐徐倒入蛋液烧开。
5、加盐和鸡精调味即可。
等等...太多了
中考晚饭必吃的十种食物？
您好，1. 鸡蛋：鸡蛋是一种很好的营养来源，含有高质量的蛋白质和多种维生素、矿物质，能够提供持久的能量。
2. 面条：面条是一种易消化的食物，含有碳水化合物和蛋白质，可以提供能量和营养。
3. 米饭：米饭是中华民族的主食之一，含有碳水化合物和少量蛋白质，能够提供能量和营养。
4. 蔬菜：蔬菜是一种富含维生素和矿物质的食物，可以补充人体所需的营养。
5. 水果：水果是一种含有丰富维生素和矿物质的食物，可以提供人体所需的营养和能量。
6. 鱼：鱼是一种富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质的食物，可以提供人体所需的营养。
7. 豆腐：豆腐是一种富含优质蛋白质和多种维生素、矿物质的食物，可以提供人体所需的营养。
8. 瘦肉：瘦肉是一种富含优质蛋白质和铁质的食物，可以提供人体所需的营养。
9. 奶类：奶类是一种富含优质蛋白质和钙质的食物，可以提供人体所需的营养。
10. 蛋白质补充剂：蛋白质补充剂可以提供人体所需的蛋白质，是一种较为方便的营养补充方式。但是需要注意选择品牌及使用方法。
孕妇可以吃虾皮冬瓜汤吗？
怀孕期间可以吃虾皮，冬瓜汤的营养价值丰富，有利于补充多种营养素，如矿物质、维生素等，在孕期一定要注意饮食的口味要清淡，饮食的种类要多样化，不要吃过于寒凉和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多吃高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养。
宝宝13个多月该吃哪些辅食？
1周多了，理论上，什么食物都可以吃了。
我分享一下自己给孩子做的辅食吧，有的可能不适合你家宝宝，你可以参考参考。
有了壮哥之后，我开始研究食谱，厨房实践，满腔热情都投入到了孩子的饮食上，别说，效果还不错。
你看壮哥白白胖胖，号称饭霸，其中可是有我的功劳呢！
每次被别的妈妈或老人打听怎么喂孩子，都觉得自己小小的虚荣心被满足了。我分享几个壮哥爱吃的美食，你感兴趣可以做给你家孩子试试。我家餐桌必备，壮哥最爱，制作简单，营养丰富，还特别好看。主要原料就是蓝莓酱和山药泥。先说蓝莓酱。蓝莓加盐浸泡冲洗干净，下锅加一丢丢水，中火加热，果子软的时候用铲勺把果子压烂，小火继续加热，期间不停搅拌防止干锅。加白砂糖、柠檬汁，继续搅拌，成酱出锅。给孩子吃的话可以选择不加糖或者少量加糖。再说山药泥。铁棍山药蒸熟，放密封袋内用擀面杖压成泥，这样做会保留山药的颗粒感，口感更好。压好的山药泥取出加少量牛奶一起搅打成细密的山药膏。如果嫌麻烦，可以把蒸好的山药和牛奶一起放料理机搅打，这样搅好的山药泥口感会更接近冰淇淋。大朋友吃可以加少量蜂蜜，奶娃就别放了。打好的山药泥装裱花袋，选自己喜欢花型的裱花嘴，挤到盘子里定型即可。说实话，如果不在乎外观，连裱花这一步都可以省掉，难度直降一颗星。当然，配料搭配可随意发挥，桂花酱、沙棘酱、草莓酱都可以，山药、红薯、紫薯也都OK。如果想尝试用土豆，那……也不是不可以，食谱给你，请自由发挥。一周的孩子吃，妥妥的！乾隆白菜，听起来高大上，但做起来并不难。本质就是拌白菜，味道还不错。基本原料就是白菜心，芝麻酱，糖醋汁等等。做法超简单，白菜叶撕块儿洗净控干水，一定要控干水，这样沾酱才能均匀入味儿。芝麻酱适量，加白糖，盐，适量香油，再加点儿醋和老抽，最后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀。这个适量啊，真的是适量，根据自己的口味调整。把酱汁倒入白菜里面，用手抓匀，再撒上黑芝麻，放上香菜叶点缀，完美。如果成功的话，酱汁均匀沾到白菜叶上，盘底无汤汁。如果碗底有汁儿，说明酱稀了，这个比例，多练几次就能拿捏了。当然啦，除了白菜，还能做乾隆菠菜，乾隆油菜，乾隆各种菜。做法非常简单，美味给四颗星，是因为这个不太甜，可能有孩子不喜欢，但是壮爸可是喜欢得很啊。这个更适合大点儿的孩子。锅贴蛋饼，可以理解成煎饺子鸡蛋饼，有面有馅有鸡蛋，金黄酥脆香喷喷。如果饺子现包的话，难度系数直升四颗星，主要是包饺子比较麻烦，但对于妈妈们来说，这都不叫事儿。有的孩子光吃水煮饺子不愿意吃，配合上鸡蛋煎一下刚刚好。馅料还可以自由搭配，荤素都好吃。咱们就直接从煎这一步开始。平底锅里刷一层油，把饺子一个个整齐摆好，开小火煎。鸡蛋打散，加入蔬菜丁和少许盐，沿着锅边倒入蛋液，均匀地倒在饺子的缝隙中，小火大约3分钟，酥脆美味的锅贴蛋饼就完成啦。香脆美味，营养丰富，卖相也好看，不过油煎的不太好消化，要注意控制食用量。终于说到面了，不过这款并不是我们平时说的那种面，严格来说，这是一份面糊疙瘩汤。山药蔬菜洗净切块儿，可以考虑铁棍山药，更软糯，蔬菜的话，西兰花、胡萝卜都可以。处理虾繁琐一点儿，用鲜虾，挑虾线，去头去壳，最好放入水中加姜片煮一下，去去腥味儿。将山药、蔬菜和虾仁放入锅中蒸熟蒸软，倒入料理机中打成泥备用，也可以放个鸡蛋增加口感。好了，接下来是关键的步骤，将这些糊糊装入裱花袋中。然后烧水做面汤，水开后，将这些糊糊挤到锅中，就会变成类似于疙瘩汤那样的面糊了。美味给四颗星是因为有的孩子不喜欢这种疙疙瘩瘩的口感，但是壮哥来者不拒，毕竟饭霸嘛。其实口感不错，营养也全面，妈妈们可以试试。面条正式登场，而且做法多变，完全满足孩子的要求，特别适合现在牙口好的壮哥。做起来也不是很难。首先是和面，加入面粉、鸡蛋、盐和各种蔬菜泥。绿色的菠菜，红色的火龙果，金灿灿的南瓜，百变颜色，自由搭配。活好的面要醒一醒 ，让面条变得更加柔软，然后就是考验技术的时刻啦。案板上撒上干面粉防粘，将面团擀成自己喜欢的薄厚，再撒干粉（面粉或玉米面粉都可以），对折，对折，再对折，每一次都撒上干粉防粘连。好啦，动刀，切成适合的大小，抖掉过多的干粉，就可以下锅煮啦。打卤面，酸汤面，焖面，炒面，各种面条，随意发挥。难度给到三颗星，因为擀面比较麻烦，大家多试几次，就熟练了。擀好的面吃不完可以冻起来，方便得很。说完了各种饭，三妹再介绍一款甜点，酸奶布丁。酸酸甜甜的零食谁不爱呢，不仅壮哥喜欢，我也喜欢啊！尤其是各种水果布丁，柔韧爽滑，酸甜可口，一次能吃一大杯。就拿芒果酸奶布丁来说吧。芒果切丁，放入碗内。吉利丁片切小块儿，放到冷水中泡软，然后放到热牛奶中搅拌均匀，一定要搅拌均匀，不要有颗粒。加入酸奶，继续搅拌，然后倒入芒果碗中，放入冰箱冷藏即可。当然啦，芒果可以替换成其它水果，也可以放入炼乳、白糖、蜂蜜，这个就要依个人口味添加了。但是，布丁虽好，可不要贪多哦，推荐程度四颗星，就是要控制量。好啦，就这些吧，你可以参考看看，就算孩子不吃，做给自己吃也不赖啊！
完！
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