青菜粥的做法(宝宝粥一天三顿怎么煮)

• 1、青菜粥的做法，宝宝粥一天三顿怎么煮？
• 2、一岁宝宝流食做法？
• 3、海参蔬菜粥怎么做？
• 4、瘦肉蔬菜粥的正确做法王刚？
• 5、青菜泥粥的做法？

1、青菜粥的做法，宝宝粥一天三顿怎么煮？

早餐可以给宝宝煮小米粥，或者南瓜粥。午餐可以煮鲜虾蔬菜粥，晚餐，香菇瘦肉粥。

(鲜虾蔬菜粥)

大米 50g

水 380ml

鲜虾 5只

胡萝卜 30g

山药 40g

西兰花 1朵

核桃油

1准备好所需要的食材，鲜虾提前去头去尾

去虾线，西兰花提前焯水备用。

2，将洗好的米放入锅里加适量的水，大火煮沸后转小火，熬煮20分钟。

3、粥出现浓稠状加入胡萝卜粒。山药粒

4、加入虾仁。

5、熬煮约一分钟后倒入西兰花。

最后滴几滴核桃油，还有海苔粉调味就可以吃了。

(香菇瘦肉粥

步骤1

食材准备：大米、香菇、瘦肉（肉末）、姜丝、葱花

步骤2

香菇切条备用

步骤3

锅里倒水，烧开后倒入大米，倒几滴食用油，加盖，大火煮20分钟左右至米粒变软。 20分钟后倒入香菇、瘦肉、姜丝搅匀，继续煮3-5分钟火可以调小点

步骤4

煮好的粥里加适量盐、鸡粉、胡椒粉调味 倒入葱花搅匀 盛出即可~。

小米粥，跟南瓜粥都比较简单就不介绍了。小米粥只有熬熟了就可以吃。南瓜粥。取一小块南瓜去皮洗干净蒸熟。大米煮成粥后。把蒸好的南瓜捣成泥加入白粥中搅拌均匀再加入适量白糖即可食用。

2、一岁宝宝流食做法？

猪肉青菜粥含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分。

原料：大米50克青菜50克猪肉30克葱末造量姜末适量植物油适量

做法：1.大米、猪肉、青菜洗净剁成末。

2.锅内放入大米和适量清水，大火烧沸后改用小火熬煮。

3.油锅烧热，放入猪肉沫翻炒，加入青菜末翻炒片刻后，放入小米粥锅中同煮10分钟就可以了。

3、海参蔬菜粥怎么做？

小白菜，芹菜都可以。海参干贝粥的做法用料：大米，海参，小白菜，芹菜。

1.大米洗净，沥干水分，倒入砂锅，滴少许生食用油，搅拌均匀，盖上盖子“休息”15分钟左右！

2.趁着大米“休息”，我们来准备配菜，芹菜丁、小白菜，海参切片，干贝撕成丝！

3.直接往大米里面加入冷水，水量根据吃货们喜好，“饭桶”一般会比平时煮白粥水多，一般1：8，如果食材更多就会到1：10！

4.即食海参，又切成片，还有是鲜干贝，所以粥煮到基本完全开花，差不多25分钟！如果是泡发的海参就在大米微微开花，差不多20分钟左右就把海参放进去！

5.在上一步的基础上放进去海参跟干贝！煮两三分钟，可以在这个时候放四五条姜丝进去一起煮！

6.粥基本好了，把青菜放进去，烫一下就可以，撒点盐，搅拌均匀！关火，这个过程也就半分钟，蔬菜一定是临出锅再放！

7.煮好的粥，粥水很白，很稠，大米很滑！喜欢香油的吃货们可以在这个时候点几滴香油！

4、瘦肉蔬菜粥的正确做法王刚？

原料：大米（200克）、白菜（100克）、瘦肉馅（50克）、料酒（一勺）、酱油（一勺）、生姜（一小块）。

第1步、准备好大米，白菜（将菜叶切碎），瘦肉（切成肉粒状）。

切好的瘦肉加入料酒（一勺）、酱油（一勺）、生姜（适量）、腌制五分钟左右。

大米洗净倒入砂锅中，加入900克冷水，开大火煮开，煮开的过程中要用勺子搅拌，否则会粘锅糊底。

煮开后，调入中小火慢慢煮，需要煮半个小时左右，只需要偶尔搅拌一下即可，不要盖锅盖哟，会溢锅的。

煮至浓稠软烂，加入提前腌制好的瘦肉。

用筷子搅拌均匀，煮两分钟。

倒入青菜搅拌均匀，煮至青菜断生即可出锅！

成品图

5、青菜泥粥的做法？

小黄鱼1条 青菜若干 大米若干

做法

1、大米熬粥

2、熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟

3、1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用

4、青菜打磨留着汁，倒入稀饭里面再煮几分钟

5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可

黄鱼泥青菜粥

小贴士

宝宝辅食粥一定不要加盐、味精等调味料，因为给宝宝添加盐和味精，会增加肾脏的负担，对宝宝的健康不利。