6月6日有什么特殊意义，你知道吗？

6月6日有什么特殊意义？原来是全国爱眼日！

各位亲爱的玩家朋友们，你们知道吗？6月6日可不是一个普普通通的日子，它可是个和咱们眼睛息息相关的节日——全国爱眼日！

今天，就让我们来好好聊聊这个特殊的日子，顺便给大家普及点护眼小知识。

爱眼日的由来

1992年，天津医科大学眼科教授王延华和流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，旨在呼吁人们关注眼健康。这一倡议得到了广泛响应，1996年，卫生部等12个部委联合发出通知，将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。

爱眼日主题

今年全国爱眼日的主题是“关注普遍的眼健康”。之所以强调“普遍”，是因为眼健康问题不仅困扰着中老年人，也威胁着越来越多的年轻人。近视、干眼症、青光眼等眼部疾病正在低龄化，让我们不得不重视起来。

全国爱眼白皮书

根据《全国爱眼白皮书》的数据，我国近视患者人数已经突破6亿，青少年近视率高达53.6%。而干眼症患者也在逐年增加，预计2023年将达到3.6亿人。这些数据不由得令人担忧。

护眼小攻略

既然眼健康这么重要，爱眼护眼就成了我们义不容辞的责任。这里给大家分享几个护眼小攻略：

20-20-20法则：每20分钟看20英尺（约6米）远的物体20秒，可以有效缓解眼疲劳。

护眼操：每天坚持做一做护眼操，放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。

热敷：用热毛巾敷眼睛10-15分钟，可以缓解干眼症状。

补充叶黄素和玉米黄质：这两种抗氧化剂可以保护视网膜免受蓝光伤害。

定期检查眼睛：定期检查眼睛可以及时发现眼部疾病，早发现早治疗。

玩游戏也要护眼

对于咱们游戏玩家来说，玩游戏的时候也要注意护眼哦！

适度游戏：不要长时间玩游戏，每隔一段时间就休息一下眼睛。

保持距离：玩游戏时和屏幕保持一定的距离，避免眼睛过度疲劳。

使用护眼模式：很多游戏都有护眼模式，可以减少蓝光的伤害。

灯光适宜：玩游戏时灯光不要太亮或太暗，保持适宜的亮度。

佩戴护目镜：如果长时间玩游戏，可以佩戴专门的护目镜来阻挡蓝光。

亲爱的玩家朋友们，你们平时都有哪些护眼小妙招呢？快来留言区分享一下你的经验吧！爱眼护眼，从我做起，从现在做起！