桃胶和什么相克(或者说有哪些坑人的养生习惯)

• 1、桃胶和什么相克，或者说有哪些坑人的养生习惯？

1、桃胶和什么相克，或者说有哪些坑人的养生习惯？

养生是为了更长寿，更健康，但是现在太多商家打着养生的名号卖产品，像很多年前的玛卡骗局、各种苦瓜胶囊骗局，都是抓住消费者的痛点，骗钱。如何识别这些养生的误区，我们要树立正确的营养观。

桃胶、燕窝和银耳里的胶原蛋白不能美容养颜。说到这一点肯定很多女性养生者崩溃吧，我吃这么多这么贵的就是为了补充胶原蛋白。你居然告诉我不能补充。其实，植物内含有的不是胶原蛋白，而是多糖，多糖能干嘛，分解成单糖让你变胖而已，和蛋白质根本没有关系，自然是不能被人体吸收的。

之所以大家看到爱吃燕窝的人皮肤气色都还不错，主要原因不是燕窝，而是能消费得起燕窝的人，一定还用得起高端化妆品和护肤品，也有各种高端养生会所和护肤机构的VIP卡，还能去做医疗美容，这就是为什么人家气色皮肤好的原因，而不是燕窝起作用。

红糖姜茶中之所以能够缓解痛经，是因为你痛经的主要原因是子宫血管收缩发生痉挛，而恰好红糖姜茶作为热水能够促进血液循环，从而缓解你的痉挛疼痛，其实和里面的红糖没有什么关系，糖在心理学上是可以作为低效镇定剂的作用，也可以让你心情愉悦一些，但是对比起红糖中的热量，镇定作用可以忽略不计。

不过红糖里的蔗糖能让你发胖这个效果绝对是立竿见影的。因此，如果痛经我建议你喝热水加上外部包裹暖宝宝或者发热腰带，实在是非常痛的话痛经药是一个不错的选择。

因此，最好的养生方法就是多运动、保持好心情、营养搭配均衡，早睡早起