锻炼大脑的方法，怎样让自己成为一个聪明的人？
怎样让自己成为聪明的人？提升城府并不是聪明的表现，真正城府深的人并不聪明。
现在这个时代最大的特点，是鱼龙混杂泥沙俱下。想学习总不缺机会，要犯蠢更是常事。这样的时代，我们如何才能让自己成为一个聪明人呢？ 我所说的真聪明，并不是城府深就是真聪明
记得小时候有个文章，说兄弟两个射大雁，大雁还没有射下来，讨论如何吃法？
这就是最愚蠢的解决问题的方式。快速的解决问题才是关键，射下来后再讨论吃不行吗？邓小平说：白猫黑猫，逮住老鼠才是好猫。我们看的是结果，不是过程，聪明人都有很强悍的执行力度。
2. 聪明人的第二个准则：尊重别人，体谅他人的难处，换位思考，设身处地的站在别人的位置上，替别人考虑这个事情家家有本难念的经，人人都有说不出的苦。如果我们意识不到这点，一味的对别人苛求，还把自己的观念强加于人，我们就会变得尖酸刻薄，这会对我们的心智，造成强烈伤害，不但不聪明，反而变得很过分
3. 聪明人的第三个准则是，不要让自己成为了问题。本来是帮助别人解决问题的，最后自己成了别人的问题，这就麻烦了。
4. 聪明人的第四个准则是，头脑清晰，思维活跃，目的表达清楚。复杂的问题简单化，智者所为
简单的问题复杂化，愚者所为
比如说，明明一个打印机，打开后就知道问题所在，为何不工作了，你非要百度一下它的型号，再找出这个型号的机子到底会有哪些问题，再根据问题一一排除，这样的做法，看似很聪明，实际上呢？把简单的问题复杂化。
5. 聪明人的第五个准则，分清楚状态与问题。你必须解决的是问题，状态只是现状而已，是一个人的必然发展阶段。 比如说，年轻人刚刚进入社会，缺乏经验，这个叫懵懂状态。相反，手上的工作做不好，这个叫问题。
6.聪明人的第六个准则，不指责，只建议。有位妈妈说，她家的小孩，爱闹多动，打碎了家里一只花瓶。母亲就骂他了，熊孩子眼泪汪汪的问：麻麻，在你心里，我还没有一只瓶子重要吗？所以，不要轻易说：你错了…… 而是要说：这件事，如果以后你玩的时候离这些易碎品远一点，好不好？ 做到把事儿与人剥离，会起到意想不到的效果。
7 .聪明人的第七个行为准则：对事充满好奇，对人充满善意。人是天生具有好奇心的，正是这种好奇心，才让人类进步的，好奇心一定要用到正地方，要学会尊重他人的隐私，对事情充满好奇，对人充满善意。尤其是要对人充满善意，这样会起到意想不到的效果的。
8. 聪明人的第八个准则，知人性之复杂，守心灵之纯单。《红楼梦》中，一句经典的台词：机关算尽太聪明，反算了卿卿性命．
做任何事情，尽自己最大的力量，不要去算计别人，这个年代，没有人是傻瓜，谁都算不过谁，只是以不变应万变，就是好好的把这个事情做事，心灵单纯，简简单单，才是最聪明的表现。
总结：无论你多么聪明，多么有脑子，但总会有你的专业盲点。在专业盲区，再聪明的脑子，也接近于智障。 ——这是最后一条聪明人行为规范：任何时候你感觉自己好聪明，一定是在犯错。聪明人不成事，恰是被自己那点小聪明所误！欢迎关注头条号：职场谋略，与君共同进步！脑力智宝真的有效吗？
有，
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目前脑力宝智能家教机支持家长控制模式，可设定时间控制脑力宝智能家教机的使用时长。
强化肠胃功能的训练有哪些？
胃痛
胃部不适大多跟平时吃饭不规律，饥一顿饱一顿，饮食习惯以及人的情绪和心态有关。
久坐
现代社会环境下，除了上述原因外，久坐已经成为健康的隐形杀手。办公室的上班族，马路上的开车族，腰背不仅承受着巨大压力，而且久坐的人血气时常累积于腹部，所以会常患有胃闷、胃痛、消化不良、便秘等症状。
“肠胃五养”保暖护养
天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
饮食调养
胃痛者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。
忌嘴保养
胃不适者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
平心静养
专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
运动健养
肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康。
运动运动可以促进胃肠蠕动，但是如果整天坐着，会大大延长粪便在肠道中停留的时间。研究表明久坐的人患上结肠癌、乳癌和子宫内膜癌的风险可能更大。
还有一种理论认为：运动是天然的抗氧化剂，会清除破坏细胞的自由基，从而在一定程度上延缓组织和细胞的衰老或变异。 那么，哪些瑜伽体式可以有效保护肠胃呢?
第一式：脊柱扭转式
1.坐姿，两腿并拢向前伸直；
2.吸气，将一侧腿收回，脚掌放在另一侧膝盖外的地面上。手扶脚踝。保持脊柱自然伸展；
3.呼气，另一侧手轻扶臀部后侧地面，略微推动，使脊柱向后拧转。
第二式：直立前屈式
1.身体保持直立状态，两腿稍稍打开，脚尖朝前直立，吸气；
2.然后呼气，上身前屈，手掌插在脚底下面，脸部朝前，臀部朝上突出，后背挺直，保持此状态呼吸五次；
3.最后吸气，稍稍舒展上身，呼气，屈肘，身体再向下弯，将脸部深探到两腿中间，呼吸五次。
第三式：下犬式
1.俯卧在垫子上；
2.吸气，脚尖踩地，双膝离地，伸展双腿，双臂伸直，让手臂和后背处于一条线上并保持；
3.坐骨尾骨上提，脚后跟试着去踩地，然后呼气，抬起臀部，进入一个倒“V”形，保持3-5个深呼吸。
第四式：猫式
1.跪在垫子上，用手和膝盖支撑起身体，让腹肌保持平坦，大腿、手臂与垫子呈90度；
2.吸气时，下弯背部让肚子放松，抬起头目光朝上尾椎骨指向天空；
3.呼气时脊柱拱圆，腹肌用力。
丫头提醒：肠胃消化不好、胃痛者禁忌辛辣硬食物、咖啡、烧烤、火锅和烟酒，重视身体保养。
怎样培养理性思维？
马斯克的第一性原理是很重要的理性思维。
埃隆马斯克。1971年生于南非。白手起家，横跨太空探索、清洁能源、自动驾驶等7个高科技领域。而且他不仅懂商业，对技术也了解的非常精通，甚至造的火箭的关键参数和设计方案都是他拍板的，是世界公认的天才，也被称为现实版的钢铁侠。
马斯克说过："如果你真的想做一些新的东西出来，就必须依赖物理学的方法。"他将自己的成功归结于第一性原理思维。
今天我们就来介绍一下第一性原理思维，以及高中生如何在学习中学习它。
第一性原理思维
第一性原理指的是不能被进一步推导的基本假设。最早来自于古希腊哲学家亚里士多德。两千多年前，亚里士多德将第一性原理定义为"事物被认知的第一根本"。
比如在几何学里的五条公理就是第一性原理：
· 任意两个点可以通过一条直线连接
· 任意线段能无限延伸成一条直线
· 给定任意线段，可以以其一个端点作为圆心，该线段作为半径作一个圆
· 所有直角都全等
· 若两条直线都与第三条直线相交，并且在同一边的内角之和小于两个直角，则这两条直线在这一边必定相交
而第一性原理思维是指当我们要解决问题时，应该一层一层把问题拆解，直到拆解成不能再拆解的原子问题，通过解决这些原子问题来一步步解决问题。
其实我们在证明初中的集合问题时就是在用第一性原理思维，我们通过画辅助线，把问题一步一步分解，直到我们能直接使用公理为止。
而马斯克跟我们的区别是他将第一性原理思维发挥到了极致。
火箭的成本只有2%！
spacex是马斯克的太空探索公司。
太空探索离不开火箭。其实开始时马斯克打算从俄罗斯购买火箭。但是对方报价6500万美元。双方谈崩了。
一般这个时候换了别人都是去找其他家询一下价，看看能不能找到更便宜的。但是马斯克就不。他在回来的飞机上闷头列了一张表，计算制造火箭的各个细节和成本。结果算完发现原来制造火箭的成本只有购买的2%。因此他果断放弃了购买的想法，自己组件科学家团队造火箭。
制造火箭的风险巨大，之所以马斯克敢于压上全部身家造火箭，就是因为他通过第一性原理思维的分析发现造火箭虽然看上去不可能，但是可行性其实挺高的。
特斯拉电池的秘密
马斯克最成功的产品还是特斯拉电动车。在电动车领域电池是核心。
在特斯拉早期研制电池的时候，电池的成本无比昂贵。当时储能电池的价格是每千瓦时600美元，一块85千瓦时的电池价格就要超过6万美元，这样算下来汽车的造价就是天价了。所有人都认为电池就是这么贵，而且很长一段时间也不可能降价。马斯克没有理会这些。而是对电池进行拆解，电池的原材料有哪些？这些原材料的成本是多少钱？
经过计算，他发现如果直接采购铝、钢、镍等电池的原材料。成本只要82美元每千瓦时，下降了近7倍。所以他开始投资自己建造电池工厂，自己招聘算法工程师编写电池算法。这才有了后来的特斯拉电动车。
这就是第一性原理思维方式：不直接接受别人的建议和结论，而是将问题层层拆解和解决，形成自己的结论。
什么是创新
马斯克认为自己的创新都归功于第一性原理思维，那第一性原理思维跟创新到底有什么关系呢？
布莱恩·阿瑟有一本很有名的书，叫《技术的本质》。
作者认为，技术从本质上来说是自创生的。也就是说，技术自己创造了自己。如果我们去仔细观察任何一项新技术就会发现，所有新技术都不是无中生有被发明出来的，新技术都是从现存技术中组合出的一组新的要素，技术可以无限构成新的组合。
比如汽车的发明。
汽车并不是一个从0到1的发明。汽车的轮子是几千年前就被发明出来了。汽车的车厢设计来源于马车。而汽车的发动机是蒸汽机的演进。而汽车只是这些已有技术的组合和优化。
不过组合也不是那么简单的，要想创造新的产品，就要对已有技术了如指掌，知道它们是由什么组合而成的，他们应该怎么拆解。这就是第一性原理发挥作用的时候了。
马斯克正是在做不断拆解，不断学习这些基础的技术的时候，产生了灵感，进行了新的组合，最终带给我们了颠覆性创新的产品。
乔布斯和iPhone
苹果的创新是不属于马斯克的。尤其是2007年的第一代iPhone，它的大屏幕无键盘设计颠覆了整个手机行业。
当时乔布斯介绍iPhone的时候展示了下面这张幻灯片来说明为什么要去掉键盘：
键盘是自手机诞生起就存在的功能。其他人可能会觉得手机理所应当就该有键盘，就像人就应该有一个脑袋两只手一样。
但是乔帮主可不这么认为。
他没有参考其他手机的设计，而是从第一性原理——用户的需求出发。将用户的需求一层层拆解，用户用手机最多的是打电话、发短信、听音乐、上网。为了用户的体验好，屏幕要尽可能大，但是作为手机体积又不能大。因此必须要有一块巨大的屏幕，为了给屏幕腾地方，键盘就要被砍掉。
顺着这个思路，乔布斯带领团队设计出了当时最成功的手机，开创了智能手机时代。
我们都在说用户需求，能挖掘用户需求并满足已经是很牛的事情了。然而乔布斯确能创造需求，简直是牛人二次方。他之所以能做到这一点，靠的就是第一性原理思维，抛弃权威，将问题拆解，然后寻求最优的解决方法。
如果当年乔布斯设计iPhone的时候也接受了手机必须有键盘的设定，设计出一款更漂亮更轻薄的键盘手机，那恐怕iPhone现在已经退出市场了吧。
说了这么多，我们聚焦到学习上，咱们中学生怎么在学习中运用这个第一性原理思维呢？给大家几个建议：
课本大于教辅
这句话你可能是觉得最老生常谈的。但是我还是要说，因为我认为90%的同学没有做到这一点。现在各种参考书琳琅满目，上面都有很多看似很全面很贴心的知识点总结。同学们也经常以参考书作为复习的重点。
但这些都是根据课本总结出来的，从信息传播的角度上来说，信息的质量和密度一定是不如课本的。
高中生物尤其典型。我当时复习的时候生物总是丢分，很气。后来我只要题做错了就翻课本，找对应的地方标记，注释。结果一段时间后，我的生物书上没有一段文字是没有被标记过的。经过这个过程以后，我的生物成绩就有了明显的提高。
中学阶段，课本上的知识点就是第一性原理。有错题或不明白的地方一定要先找课本，找到它，画出来，弄懂它。
真题大于模拟
复习高考刷题是很重要的。经常有同学问我怎么选择教辅书。对此我只有一个建议，就是做真题。只有真题是高考，是第一性原理。
其它模拟题只是无限接近高考，是二手的。我们的时间有限，切不可舍本逐末，轻视了高考真题。
老师大于家教
请家教辅导是没错的，因为老师要照顾几十个学生，每个学生不可能占用老师足够多的时间，家教是很好的补充。
但是很多同学错就错在把主次搞颠倒了，认为家教比老师重要。
老师永远是第一性原理。老师会花大量的时间在教研上，对于高考的把握和研究都是家教不能相比的。因此一定要紧跟老师走，具体哪里弄不懂了可以请家教强化一下。
总结
中学阶段，大家没必要像马斯克或者乔布斯一样去花大量精力做知识的拆解和创新,但是要知道：
· 课本是第一性原理，教辅不是
· 真题是第一性原理，模拟题不是
· 老师是第一性原理，家教不是
紧紧把握第一性原理，切不可本末倒置！
7个月孩子的大脑发育？
4~7个月的宝贝头脑中正在开始认识一些人，并建立一些联系此时他还学会了一些新的技能，比如抓握、翻身、坐直等。促进4~7个月婴儿大脑发育，我们可以从以下几点做起：
1、动作方面的训练
挑选适合4~7个月孩子的玩具。
如不会打碎的镜子，软球，可以发出声音的布玩具，有洞的玩具，音乐玩具，鲜艳图片的杂志，婴儿纸板书补书。
2、视力方面的训练
到了4个月，他可以分辨红黄蓝等颜色的细微差异。此时婴儿的视力范围已经增加到几米以上，而且还会继续增加，直到7个月左右视力基本接近成熟，他学会了用眼睛跟踪越来越快的动作。此时你可以抓起一个玩具，让他随着玩具的移移动进行寻找物体。
3、语言方面的训练
4~7个月的孩子对自己的名字已经开始有反应了，对大人说的步子也有反应，可以通过声调分辨情绪。会用声音来表达自己的快乐和不开心会发出一连串的辅音。对宝贝讲话，你的语速一定要慢。
4、认知发育方面
此时的婴儿可以治，大概理解因果关系，他踢自己床板的时候会注意到床在晃晃动。玩自己摇铃的时候，他会明白摇晃发出的声音。所以在此时婴儿会尝试其他可以发出反应的物品，在孩子探索的过程中，我们不要去打断他。
5、 情感方面
4~7个月的孩子开始形成自己的性格和情感社交。让孩子认识其他的孩子及家长，这对孩子来说是非常重要的社交活动，你要认真留意孩子发出的信号，等他做好见生人的准备时，再带他认识新朋友。
6、家长的陪伴
给孩子联系不断的温暖的身体接触，比如拥抱，亲吻他的，给他建立起安全感；每天陪孩子要玩耍一段时间；每天给孩子讲故事；有空要和宝贝一起进行有节奏的运动，随着音乐一起跳舞。
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